光污染太可怕！糖尿病、肥胖、癌症问题不断，而这些就源于澳人的这些习惯！
【今日澳洲4月3日讯】近日，对光污染的最新研究发现，它对人体有着多种危害，包括糖尿病、肥胖问题，甚至是癌症!
据《每日邮报》报道，一些专家以及越来越多的研究表明，过度光亮的人造灯会导致糖尿病、肥胖甚至癌症等现代流行病。
这不仅仅是我们自己的习惯 - 例如深夜使用发光手机，还有每天接触的路灯、汽车灯和店面等24小时点亮的光线污染也可能产生有害影响。
康涅狄格大学(University of Connecticut)的癌症流行病学家Richard Stevens教授说:“我相信，从电灯中产生的昼夜节律失调会导致乳腺癌，不仅如此，还会导致肥胖、糖尿病和抑郁症。”
光污染在夜间是过度或不适当的人造光。它的来源有很多:从灯泡、电视屏幕、平板电脑和智能手机，到户外的街灯、汽车和泛光照明。
如果人工照明继续以目前的速度扩张，科学家们预测，到2050年，地球表面的亮度将会是六年前的两倍。
维也纳大学(University of Vienna)眼科学教授Peter Heilig博士表示，强光可能会让我们皱眉，不经意地闭上眼睛，甚至会导致类似疼痛的反应，“与你突然过度拉伸关节时的疼痛信号相当”。
RAC上个月警告称，安装在某些新车上的车灯亮度可能会增加驾驶者发生事故的风险。该机构发布的一份报告显示，大约有15%的司机在被车灯照得眼花缭乱后，陷入了“近距离的碰撞”。65%的司机表示，即使是在车灯下降的情况下，他们也常常感到眼花缭乱。
在我们的家里，光污染和过多的人造光的明显问题是它会影响人的睡眠。根据2016年《睡眠》杂志上发表的一项研究，生活在光污染水平较高的地区(如使用卫星记录)的人睡得晚，睡得少，睡眠质量差。这是对我们生物钟最具破坏性的类型。
（图片来源：《每日邮报》）
虽然对光污染水平和相应发病率的研究还处于起步阶段，但专家们知道，反复混淆生物钟会增加患2型糖尿病、抑郁症和癌症等疾病的风险。
为了计算出光源对人体生物钟的影响，科学家们经常测量激素的水平，褪黑激素是在晚上释放的，它是对主时钟发出的信号发出的，而这种信号在强光下会被抑制。
曼彻斯特大学(University of Manchester)的时间生物学家Robert Lucas教授表示，褪黑素就像夜间的生物信号，告诉我们各种器官和组织，它是夜间活动。
日光的亮度要比室内光线强得多:即使在阴天的冬天，光线照射到我们眼睛的量也会达到2000勒克斯(Lux)，而在夏天的无云天气里，它可能是10万勒克斯(Lux)，而在一个人工照明的房间里，这一数字是100-300勒克斯(Lux)。
这意味着花更多的时间在户外——最好是在醒着的时候，当我们的大脑的主时钟对光线更敏感的时候——可以通过加强昼夜节律的振幅来提高我们的健康。
（Lena）
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