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【美女】170cm+52kg 24岁女研究生好身材获世界第6(组图)

2019-12-28 来源: 西北民族大学 原文链接 评论7条

近日,在2019年世界健身模特锦标赛上

甘肃学子获得了第六名的好成绩

她就是来自西北民族大学的陈婧帆

个人名片

姓名:陈婧帆

年龄:24

学历:硕士研究生

身高:170

体重:52kg

【美女】170cm+52kg 24岁女研究生好身材获世界第6(组图) - 1

个人成就:健美健身国家队现役运动员

2019年世界健身模特锦标赛女子健身模特第六名

2015年全国健身锦标赛比基尼小姐亚军

2015年全国健身锦标赛暨比基尼小姐大奖赛比基尼小姐亚军

2016年全国冠军邀请赛比基尼小姐季军

2018年“舒华杯”冠军总决赛女子健身模特全场季军

2018年全国大学生锦标赛秋季赛二等奖

2018年甘肃省锦标赛女子比基尼冠军

2019年全国健身健美公开赛(云南站)女子健身模特高校组冠军

2019年全国健身健美公开赛(兰州站)女子健身模特高校组冠军

国家一级健美运动员

国家一级健美裁判员

01

跨领域转变,牛!

大学期间,陈婧帆入选校健身健美队,这对于专业是播音主持的她来说,无疑不是一种巨大挑战。经过系统学习,陈婧帆一路坚持,走到了现在。

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与众多女孩子一样,刚开始婧帆也会疑问:“健身会不会让自己成为金刚芭比”。在健身这么长时间以来,不但没有很夸张的长肌肉块,她的体型也逐渐完美起来。

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02

从未放弃,棒!

许多人在接触健身后,因为训练强度的增加,很容易放弃。可陈婧帆从始至终都未想过放弃。

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健身对她来说不仅仅是热爱,更是对自己体型的雕刻,就像绘画一样,不断地去填充去完善。尤其是发现身材有变化时,这是最令她开心的。健身带来的健康习惯,已经融入她的日常生活。

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03

导师的帮助,感动!

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2018年底,教练冯刚老师带着她与同伴去参加舒华杯冠军总决赛,她顺利入选了国家队。2019年初,陈婧帆知道自己能进入国家队并且参加世锦赛,当将这个好消息告诉导师薛锋后,薛老师没有要求婧帆一定要拿个好成绩,而是祝贺她,叮嘱她在比赛中注意安全,照顾好自己,并鼓励婧帆说,这是她自己长期坚持努力的结果。陈婧帆的导师和教练在这一年多里一直支持她参加各类比赛,也一直尊重她的训练时间和兴趣爱好。

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让我们一起走进陈婧帆比赛现场

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大家一定很想知道她的健身诀窍,小编特地采访了婧帆同学,她分享一些实用的健身小技巧,我们一起去看看!

Tip1:  减肥并不难,管住嘴迈开腿

对于大家而言,减肥这一现象十分普遍。陈婧帆说,节食或者吃减肥药是不可取的。在日常生活中,需要管理油和碳水化合物的摄入,热量是可以消耗的,但脂肪是一定需要时间去减的。

Tip2:  健康需要运动,运动需要坚持

首先要有一个健康的意识和审美。很多人喜欢熬夜,通宵打游戏,暴饮暴食,白天不起床,晚上不睡觉。女孩子都以杆瘦为美,去吃减肥药甚至节食。但很少有人会以运动的方式来改变当下不健康的生活习惯,也有很多人认为一去健身房就会练成大肌肉块,从而拒绝健身锻炼。

她觉得这是思想认知的局限,所以应该多去了解正确的健康理念,唤醒当下很多年轻人的健康意识。

在健身健美的路上

陈婧帆带着坚持一路走下去

无论是现在还是未来

她将与健美健身结伴

走上人生的新阶段

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最新评论(7)
我是游客
我是游客 2019-12-29 回复
这不比那些麻秆强100倍?
Eramone
Eramone 2019-12-28 回复
素颜还挺顺眼的,这比赛妆?!
叶迪迪迪
叶迪迪迪 2019-12-28 回复
黝黑的比赛色,健美的线条,自信的笑容太美了
水筱昕
水筱昕 2019-12-28 回复
女人天天爱选美,这是有问题吧。
威威爱匡威
威威爱匡威 2019-12-28 回复
太厉害了!辛苦付出终有回报


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