注意：就在今晚，维州又多了一个小时可以挥霍！但是这些要注意...（组图）

平时总觉得睡不够，早上闹钟响起时幻想着“再给我两分钟～”。

今天晚上，多拥有的可不止两分钟而是整整一小时！

明天，也就是4月4日，维州就会迎来了冬令时啦！

千万记得在晚上睡觉前，把桌边小闹钟拨回一个小时哦，那样就能多睡一个小时了！

超级幸福有没有

冬令时是指我们在冬天使用的标准时间，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来，这时所采用的标准时间就是冬令时。

从4月4日周日凌晨3时开始，维州正式开始冬令时。

如果在4月4日晚不睡觉紧盯手机，就会看见在2:59时，数字跳至2:00。

时钟又会变回2点，今年的冬令时将于10月3日结束。

虽然不能变年轻，但是能多睡一小时！多玩手机一小时！

多打电动一小时！晚爬起来上班一小时！就非常幸福啦

留学生们，跟国内亲朋好友的时差变回两小时了，终于不用在睡觉的时候，看到朋友圈还在刷吃的，可怜兮兮地饿着肚子睡觉！

宅家很无聊吧？跟爸爸妈妈可以无障碍打电话啦~

跨国恋人们，中澳分别都“封国”了，异国恋人大概不会很好受吧！所以要好好把握这一个小时！

可以不用熬夜谈恋爱，终于可以同步一点点，可以在比较合理的时候say goodnight！

我们大土澳也是个神奇的国家，一个国家居然可以分出五个时区！

来，每年温习一遍的口诀：

冬令时 

墨尔本与新州悉尼、首都领地堪培拉时间一致；

比南澳阿德莱德快半个小时；

比昆州布里斯班快一个小时；

比北领地达尔文快一个半小时；

比西澳珀斯快三个小时。

还好冬令时只有三个时区，但是跨个洲就要调好时间的问题仍然存在！

澳洲的标准时间共有三个时区，分别是：

• 东部EST（维州、新州、塔州、昆州、首都领地），

• 中部CST（南澳、北领地），

• 西部WST（西澳）。

过度时期的一个小时看似很平常，但会给人们带来生理心理多方面的影响：生物钟紊乱、内分泌失调、免疫力下降等。

大大降低了人们的身体状况，特别现在是疫情期间，免疫力就变得异常重要，千万不能掉以轻心。

为什么要实行“夏、冬令时”呢？

由于自然时序的更替，夏天白昼时间长。

尤其是墨尔本，早上6点天就全亮，晚上9点天才全黑。

在昼长夜短的夏天将时间调快一个小时，有利于充分利用阳光，缩短照明时间，从而达到节能减排的效果。

我们可以…

接受充足的阳光照射。比如早上起来要拉开窗帘，多多吸收阳光，通过大自然的能量帮助我们改善生物钟，提高身体机能。

保证睡眠时间及质量。中午可以休息半个小时以保证下午精神饱满，并且尽量减少饮用咖啡酒精等，保证正常的休息睡眠。

合理安排学习与生活的时间，调整作息时间。建议在周六晚上就把时间调好，这样就可以趁势调整作息，在冬天，早睡晚起最养生。