最好看的新闻,最实用的信息
11月18日 32.9°C-34.1°C
澳元 : 人民币=4.68
珀斯
今日澳洲app下载
登录 注册

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图)

2024-02-15 来源: 傲娇的马甲线 原文链接 评论0条

今天傲娇君给大家要推荐一位,金发碧眼、五官深邃,但却丝毫没有冷艳之感,反而青春活力,甜美可人的00后妹子;

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 1

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 2

小姐姐名叫莎乐美·埃琳娜(Salome Elena),2000出生于德国的一个美丽小镇。虽然还不满21岁,但她已经成为一个小有名气的健身博主,IG粉丝量接近10万!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 3

搭配清新淡雅的田园风穿着,浑身温柔如水的气质,这样的小姐姐,不禁给人以暖风拂面的舒适感!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 4

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 5

而谁又能想到,这么个长相软萌、毫无威胁感的邻家女孩,竟拥有前凸后翘的绝美曲线,与杀伤力十足的性感柯基臀!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 6

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 7

自小便学习、且酷爱芭蕾舞的Salome,只因身材娇小玲珑,而无法实现自己的舞蹈梦。反而跟健身运动,结下了不解之缘!

刚开始,出于对翘臀、曲线的追求,Salome开始了自己的健身之旅。毕竟在健身文化颇为流行的欧美国家,前凸后翘、曲线有致的小姐姐,可比瘦削骨感的,吃香多了!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 8

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 9

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 10

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 11

对于身体力量、柔韧性基础极佳的Salome而言,掌握健身动作并不难,但贵在日复一日的自律、坚持!

毕竟,对于一位16-7岁的花季小姐姐而言,聚会逛街,吃喝玩乐可比健身撸铁有意思多了!

但Salome却不为外界诱惑所影响,课余时间不是往健身房跑,就是在家悉心研究健身动作、知识,好像着了魔一般!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 12

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 13

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 14

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 15

随着日复一日的不懈付出、挥洒汗水,Salome的身材曲线越来越有型,不仅收获了向往的完美翘臀,而且肌肉线条更为清晰!

纤细有力的腰肢,轮廓鲜明的马甲线,饱满Q弹的柯基臀…这样的火辣比例,与一张甜美少女脸的组合,堪称“直男杀手”!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 16

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 17

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 18

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 19

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 20

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 21

不管穿紧身运动服,还是简单日常的休闲装,都异常吸睛!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 22

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 23

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 24

而最衬Salome身材、气质的还是各色各样,清新宜人的雪纺裙!将少女青春活泼的气息,与性感热辣的身材曲线完美融合…

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 25

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 26

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 27

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 28

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 29

下面,我们带小伙伴们来欣赏一波Salome的训练日常!

要想臀够翘够饱满,像深蹲、硬拉、臀推、弓步蹲等这些经典练臀动作,自然一个都少不了!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 30

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 31

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 32

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 33

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 34

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 35

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 36

除了练翘臀,腹肌马甲线几乎是所有健身小伙伴所追求的,Salome自然也不例外!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 37

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 38

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 39

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 40

而作为学生党的Salome,并没有充裕的时间,常常去健身房锻炼。但此时,只要有一根阻力带,她就能把全身肌肉充分练到位!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 41

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 42

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 43

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 44

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 45

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 46

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 47

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 48

除了力量训练外,适当做些高强度有氧运动,才能确保脂肪不找上门。身材既有力量感,曲线火辣,又丝毫不显臃肿!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 49

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 50

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 51

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 52

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 53

除此之外,舞蹈仍是Salome的心头挚爱,保持规律练舞习惯的她依旧拥有强大的柔韧性、灵活性。甚至还能轻松地把各种健身动作,组合成一串儿练!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 54

也正是如此多样化的日常训练,让她既能曲线饱满有力,又不失灵动感,身材堪称一绝!

这段别具一格的变装小视频,正把Salome的个人特色展现得淋漓尽致…

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 55

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 56

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 57

在通过坚持健身,收获前凸后翘的完美身材后,身边不少同学朋友纷纷向她请教训练技巧。也正因如此,才让Salome萌生了通过社交媒体,来分享健身经验的念头!

但没想到,她的分享竟能吸引来如此大量的粉丝、点赞;而Salome也因此感受到了颇为强烈的满足感,甚至希望在未来毕业后,成为一名健身教练,以帮助更多人通过健身,积极塑造理想曲线!

这么一个身材、颜值格外在线的小姐姐,要是开班招生,不知道报名队伍得排多长呢?!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 58

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 59

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 60

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 61

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 62

此外作为一个20岁的年轻女孩,在上学、健身之外的时间,Salome格外热衷于四处旅游探索,开阔眼界,钟爱欣赏广阔的自然风光,对小动物更是特别有爱心!

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 63

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 64

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 65

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 66

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 67

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 68

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 69

不知道这么一位长得青春靓丽、甜美可人,但身材却格外性感的小姐姐,有让小伙伴们心动吗?

尤其像Salome这般饱满圆润、紧实有型的“柯基臀”,想必不管是小哥哥,还是小姐姐,都会忍不住多看几眼吧!特别是对于小姐姐而言,练出翘臀,不仅能使曲线更加性感;而且还能修饰拉长双腿。

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 70

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 71

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 72

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 73

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 74

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 75

因此,下面傲娇君也为大家总结了一套Salome日常最喜欢的翘臀训练。有条件的小伙伴们可以利用阻力带;如果没有的话,自重训练效果也非常不错噢!而坚持长期、规律的训练,则是打造完美翘臀的王道!

01

臀桥

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 76

02

驴踢

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 77

03

消防栓式

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 78

04

俯卧后抬腿

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 79

05

弹跳式后抬腿

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 80

06

侧抬腿

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 81

07

后抬腿-深蹲

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 82

08

坐姿髋外展

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 83

09

深蹲上步

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 84

10

保加利亚分腿蹲

【美女】德国00后妹子,甜美可人,性感极品翘臀走红...(组图) - 85


今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: [email protected] 商业合作: [email protected]网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:[email protected]

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选