天津79岁老太健身19年体态宛如美少女，自豪免吃药被夸走路有风（图）
运动不分年纪！中国天津有一名白姓老妇人在社群晒出健身影片，79岁的她使用健身房的器材架势十足，体态更宛如年轻少女；白奶奶透露19年前开始健身，现在的她不用吃药，还被朋友夸赞走路有风。
天津一名白姓老妇人已经79岁还热衷健身，体态宛如美少女相当不可思议。（图／翻摄自潇湘晨报微博）
据陆媒《潇湘晨报》报导，79岁的白奶奶健身影片在网上疯传，近日被问到从什么时候开始健身和为了什么健身，她透露年轻时没有保养身体，50岁以前动过3次手术，失去健康后才领悟健康对人有多重要；因此白奶奶在60岁开始勤跑健身房锻炼身体。
白奶奶也介绍自己的健身计划，每个星期一到五都会到健身房，每次跟著教练上课1小时外，还会提前1至1.5小时去热身，为了能跟上教练的进度；白奶奶目前有做的项目包括皮拉提斯、有氧和无氧，就算是高强度的项目，白奶奶也自信表示，「没有压力，得心应手」。
除此之外白奶奶还说到，79岁的她平时什么药都不用吃，还被朋友夸走路有风，虽然她自己没有感觉，但她也表示，「我健身就是要健康，我不要大块腹肌，我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失的快」，所以她借由年复一年的健身，成功增加肌肉量、减少脂肪。
不少网友很好奇白奶奶为何能维持19年健身不中断，对此白奶奶也大方表示，「健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持」，且鼓励大家可以尝试健身，才能有健康的体态。
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