血管堵了，全身遭殃！原来它们就是救星，净化血液还软化血管！

凸出的血管腔内，有的还伴有钙质沉着及纤维形成。内皮变得不光滑，血液中的垃圾就会附着在血管壁上。所以血液流通不顺畅，营养成分和氧气输送不足，而引起不同程度的功能衰退、坏死！

在我们的膳食中又有很多血管“垃圾”的克星，所以只要合理搭配就可以清除“垃圾”。

青椒含有丰富的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生 ，远离老化，清除基、净化血液、防止心肌梗塞，帮助软化血管，预防动脉硬化。

鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、保持血管弹性、调月经、止白带等作用。

 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

日常生活中可以有效的清理血管垃圾的食物： 

特别提醒：如有以下症状，说明你的血管、血液充满了垃圾毒素，必须要马上清理啦！

发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重威胁生命。

当血液垃圾堆满脑部血管，在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，血栓致使血管闭塞，大脑无法得到血液供给，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。

血液粘稠、血液脂肪过多、血毒、血液垃圾堵塞血管还会有以下症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

面对日益高发的心脑血管疾病，应该尽量的多吃一些清淡以及含有粗纤维的食物，这些食物是我们人体血管的清道夫。