月经为何失调?中医:一种食物坚持煮来喝,可调理好
如今女性妇科问题越来越多,都是平时一些小毛病不注意导致的。而女性最多的一个问题就是月经问题,这是很多女性都会遇到的麻烦,痛经、月经不调、月经量少等,都是在预示着你身体出现了毛病,严重者还会导致不孕不育,切不可忽视!
几个习惯导致月经不调,必须改正过来
不良情绪
若是长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
嗜好烟酒
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。
过度节食
女性过度节食时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成出现障碍,影响月经来潮,或经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
起居无度
据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
除以上四个生活习惯导致的月经不调外,还有一个就是身体因素。
那就是气血不畅,淤积。月经不调有虚有实,中医认为实证往往瘀血的同时兼有气滞,所以往往要疏肝,肝气调畅了,有利于月经的正常;虚证,可能气虚、血虚、肝肾亏虚,都有可能,也可能在虚当中夹有瘀血,夹有瘀滞,所以需要补血和补气的食物配伍在一起调理。
气血虚弱,不畅,会导致月经有这几种症状:
①月经提前②月经推迟③月经过多④月经过少⑤痛经⑥闭经⑦颜色异常⑧崩漏
如何调理呢?中医给出一个方子,坚持喝可改善。
桑葚火麻茶:包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,准备火麻仁10g,其余的5g,一起煎煮,取液喝。一天1-2次。
桑葚火麻茶调理月经的原理:补血活血化瘀,益气行气
①火麻仁——《本草述》:麻子仁,非血药而有化血之液,不益气而有行气之用。
②番石榴——有健胃、提神、补血、滋肾之效。③葛根——根素对卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循环系统的血流,滋养卵巢。
④桑葚——《本草经疏》:"桑椹,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药,消渴由于内热,津液不足,生津故止渴。
⑤黄精——李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚,填精髓”,可使“五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强”。
⑥槐米——槐米可凉血止血、清肝泻火。
⑦黑木耳——能凉血止血、和血养胃、益气润肺、滋阴润燥、护肤美容、养胃健脾。