阿什利-科尔专栏：如何防守顶级攻击手

在备战本届欧洲杯期间，英格兰队主帅索斯盖特曾征集意见，探索一支球队究竟怎样才能在大赛取得成功。他试图寻找到成为冠军的关键，而英格兰队的分析师们总是会给出同一个答案：防守。

在2016年欧洲杯上，葡萄牙队有4场零封对手，此后2018年世界杯上的法国队亦是如此。从开赛至半决赛打响前，英格兰队连续5场零封对手，这也是欧洲杯历史上的第一次。

当然，类似的现象并非第一次在大赛出现。昔日，法国队的巴特兹、意大利队的布冯和西班牙队的卡西利亚斯曾分别在1998、2006及2010年世界杯上都仅丢2球。而在2012年欧洲杯上，在小组赛首轮1-1战平意大利队后，卡西利亚斯和西班牙队也曾在后来的比赛中实现过连续5场零封对手，并最终夺冠。

不过防守这种事情总是说起来简单做起来难，在大赛中，你总会面对最优秀的攻击手，他们各自有着属于自己的进攻风格。有的9号善于大幅度回撤做支点，有的则善于跑位接应身后球或是纯粹利用速度摆脱防守球员；边锋们则会在内切后要么擅长直接完成终结，要么善于巧妙地创造进球机会，也有边锋擅长一对一过人，在边线摆脱防守球员的盯防。

在这里，我想聊一聊如何应对这些截然不同的防守挑战，作为一名后卫，你应该为球队如何贡献，从而赢得大赛冠军。

一直以来，防守顶级前锋都是一项巨大的挑战，但对于一名后卫来说，这也是你存在的目的。你肯定希望能够对位最优秀的球员。我很幸运，在我的职业生涯中，能够与我同时代优秀的前锋对位过，比如说C罗、罗本和贝尔等。

作为一名后卫，你从小就会学习最基础的原则。而作为一名左后卫，我的首要原则是不能够让任何人从我的左肩溜走。

我的身体姿态可以像中卫那样卡住中锋的身位，也可以对付善于控球的球员以及突破能力更强的边锋。我有同托尼-亚当斯一起踢球的经历。我觉得我在选位方面的经验从某种程度上讲是从他那里学来的。

你要对位的球员有很多不同的风格和类型。比如说有时候后防线要应对一个小个子射手，那么这意味着你的中卫可以在高空球方面有着压倒性的优势，那么这个时候，作为一名边后卫，你就可以更冒进地去对付对位的边锋了。

关于防守，其实真正重要的是理解球队的防守理念以及对方球队的进攻策略。但这也关乎于球队在防守方面的原则，你想去如何防守，对方又会如何应对你。

如果遇到像桑乔、萨拉维亚这样喜欢接应身后球的棘手边锋时，你通常的处理方式就是延缓速度。如果你希望他向你冲过来的话，那么他的队友很可能也会同时冲向你。如果你吸引了对方另一名攻击手或是造成对方边后卫套边插上，若是球队能够及时抢回球员，那么我们就有了更大的空间来展开反击。在球场上，每一名攻击手都有自己的特点，当你在更高水平的比赛中登场时，这些细节和临场快速应对就会真正地显现出来。

当你身边的球员比你速度更快的时候(比如说布莱斯维特，他在面对绝大多数边后卫时都会寻求利用速度来摆脱对手)，那么你很可能无法逮住他们了。所以在跟他们对位的时候，你必须要踢得更聪明一些才行。卢卡库也是一样，我们也都看到了他在这届欧洲杯所展现出的力量。如果你只是站在他的身后与他对抗的话，那么你就没什么机会了。他希望寻求到身体接触，并利用这一点来转身摆脱你。

如果你知道对方的某名球员速度特别快，为什么还要紧紧跟着他呢？你的选位很可能会更靠后一些。这需要交流、研究对方和本方的优势，思考每名球员的特点。比如说像布莱斯维特这样的球员，英格兰队的边后卫就要对自己的中后卫说，“他想要冲到我身后的空间。”结合具体情况，很可能在球场上沃克就会紧紧缠着他，随后斯通斯就必须要覆盖他身后的区域。

有时候你直播画面上会看到，后卫紧贴着对方的防守球员，身后留下了大片的空当。但情况就是那样，即便是在进攻组织阶段也是如此。如果我在盯防一名速度型边锋，我会允许他们要球并带球推进，那么这样的话我就可以紧紧纠缠他了。这就是我所希望的。可以说是我在指挥、引导他。当他的中场球员给他传球的那一刻，我就已经把威胁挡了回去。

当然，他们在接下来还有威胁：他们可能会向前冲刺，也可能会带球内切。对于第二种情况，你就得向他们伸脚了。从你的应对时机来说，那5-7码的距离是最关键的。

你必须要与队友们保持良好的关系，并积极沟通。

当你面对更高大的前锋时，他们往往都喜欢进行身体对抗。他们希望你能够紧跟着他们，随后尝试以你为轴，通过转身来摆脱你。但这种情况下你还是需要与他们进行身体接触。你仍然要让他们知道，你就在这里——你不会让他们轻轻松松地完成动作。那么这种情况下，他们可能就会放弃背身接球，转而转身面向你冲过去。比如说卢卡库就可以冲得很猛，凯恩亦是如此。

有时候你是无法阻止这样的球员接球的，所以关键在于时机。不仅仅是你试图抢断、破坏传球的时机，你还要一直思考：“在比赛中什么时候要这么做？”在比赛刚开始的几分钟，你就要让他们感受到自己的存在，让他们知道，你会一直跟在他们身边。所以，一定要对他们进行身体接触。

像卢卡库这样的球员是希望你能紧紧缠着他的。他很擅长将球回做，随后转身冲至后防线的身后。作为一名中后卫，你大概是希望通过防守干扰，让他去一侧的边路。在这种情况下，中锋就会来到边后卫所在的区域，他们希望能够通过接应球来吸引防守注意力，特别是回撤的中场防守球员。而作为一名边后卫，你也要在对方中锋回撤的时候有所感知。为什么莫拉塔和凯恩会回撤拿球？这种情况下对方一定有一名中场或边锋正准备向前冲刺。

但另一方面，我知道像我这样的边后卫几乎不会赢得这种完全考验身体素质方面的较量。所以你必须要踢得聪明些才行。你要对他们进行身体接触，甚至是用手拍打他们，让对方感受到你，但随后就要立刻移动，用一侧的肩膀卡在他们的身前。

在防守传中的时候就更难了，因为对方常常是要将你击溃的。所以跳跃的时机很重要——你能够把他们压下来吗？运用手臂的重要性就体现了出来——你要把手臂张开，延缓他们的速度，把他们压迫至你觉得自己具备优势的区域。

如果你正在防守对方的传中，你会与中卫们交流，并快速换位吗？我与特里、坎贝尔等队友都这么做。我们必须要尽早沟通，快速交换位置，从而让他们能够防范更大范围的空中威胁。

在防守伪9号的问题上，可以看看曼城的进攻部署。提到这个话题，我的脑海里就会出现阿圭罗的名字。他频繁回撤，踢得很聪明，总在两条线之间的位置。他会摆脱中卫，并在后腰身后的口袋区域里出现。

有时候曼城的踢法就像是他们在球场上同时有3个伪9号一样。他们的边锋从来都不是贴着边线踢球。他们会回撤至一个让防守方必须做抉择的位置——这个进攻球员是边后卫要盯防的人吗？当大卫-席尔瓦、阿圭罗和特维斯在队内的时候，这三人总会不停地轮转换位，他们的跑位令你很难选位和盯防。他们踢得实在聪明，所以如果你在场上的交流不够的话，那么看上去就像是迷失了一样。

当然，你也可以看到凯恩如今也是这么做的。他常常大幅度回撤，你会发现他这类中锋都是这么踢球的，他们往往会让中后卫很难办——因为他们回撤的区域常常是你不希望被吸引、跟随过去的位置。

当你防守顶级球员的时候，无论是在杯赛还是联赛，他们通常都不仅了解与自己直接对位的人，还会了解在无球状态下他们应该怎么做。通常在这种情况下，你只有片刻的时间来做决策。

无论你防守的是谁，你的脚步移动都是关键。你可能会快速地扭动臀部肌肉，以便蓄力与对方球员进行身体对抗。不过无论如何，如果你的双脚不移动的话，那么你还是无法调整好姿态，让自己的脚尖指向想要奔跑的方向。所以你的臀部肌肉扭动的速度并不是关键。

如果你站在原定，双脚没有移动的话，那么你就完蛋了。回顾我在职业生涯末期的情况，可以说我当时的问题就是这个。我的臀部肌肉依旧很发达，但是双脚却变得沉重，我的双腿越来越难迈开了。

在我看来，本届欧洲杯之所以会出现比往届欧洲杯加在一起都要更多的乌龙球，很大原因就是因为防守球员的双脚没有移动。有些球员在那种情况下没有办法调整，他们未能把脚对准皮球飞来的方向，或者把自己的身体调整到一个恰当的位置后利用躯干的扭动来处理球。在这两种方式下，你都可以通过脚的移动和调整来完成解围。胡梅尔斯在对阵法国队的比赛中打入的那个乌龙球就是一个典型的例子。

大家都低估了脚步动作的重要性，这对球员快速调整脚的位置和转身非常关键。我看到有些球员在进行防守压迫的时候会把脚尖放在一侧。其实这样的话，你就很难去调整，更合理地运用腿部肌肉力量。

这就像是迈着小步的芭蕾舞演员一样。当你去压迫防守的时候，你的速率会慢下来，与其大迈步地防守，你需要多迈几步小碎步。不过如果你是踮着脚尖的话，那么你就要靠脚趾来调整、旋转更强壮的双脚了。如果你把重心放下来，用小腿和脚后跟来发力，那么你的脚步反而会更轻盈，更具力量。

有的时候我们会看到后卫在球场上滑倒的情况。不过这个问题需要结合情况分析，要看他们究竟是在球场的哪个区域滑倒的。如果是在中线附近滑倒的，同时还有对方球员顺势进攻，那么我们就必须切换到紧急防守状态。而如果这名球员还在边路，那么我就必须要全速冲刺来回追了。

随后你就要做出决策：我是否要参与到这次防守中，我要不要试着封堵射门？你可能无法影响这个带球推进的球员，但你或许还有机会来影响他的射门。

在罚球区内还有球员吗？罚球区内一共有多少球员？你必须要在几秒钟内就处理好这一切。

在比赛结束后，我的手臂总是会有些痛，肩膀和双腿也是如此，因为我总是要在球场上把自己扔出去，一次次地进行着激烈的身体对抗。很多时候都是肩膀的碰撞，随后会带到手臂。如果有人想要从我的内侧冲过去，那么我就会用肩膀来保护，并把手臂放在他的身上，而另一只手臂则需要积聚力量来对抗他的冲击。

还有一个身体部位会疼，那就是你的头。我的脖子有时候也有疼痛感，因为我在场上要不间断地观察周边的情况，寻找我要防守的对象。

希望这篇文章能够帮助你对于防守的艺术以及如何防守不同类型的前锋有所了解。我很幸运能够在球员时代面对过一些同期最优秀的球员以及采取不同战术理念的球队。不过最后，还需要特别提及的是，正如我在本文开篇时说的那样，防守要回归于原则，回归于那些你从小就开始学习的东西。如果没有原则和基本功，那么你什么都做不到。

原文作者：阿什利-科尔

翻译：Equalizer

文章来源：The Athletic