干姜加“它”一起食用,有助于润肠、排宿便,你知道是什么吗?
消化系统是人体多个系统中,非常重要的组成部分。
肠胃每天需要从食物中获取营养,以满足身体各个细胞的新陈代谢,但并非食物中所有的成分,都可以被身体吸收。
比如,食物中的残渣,最终就会以粪便的形式被排出体外。
作为肠胃内的代谢废物,粪便的排出是需要通过肠道蠕动来实现的。
当肠道不能很好地完成这一生理功能时,就会导致代谢物堆积于肠道,继而形成便秘。
在中医看来,宿便若不能及时排出,就会造成体内毒素的积累。
所以,为了能够更好地促进胃肠蠕动,将宿便及时排出,减少便秘发生风险,大家需要学会对相关的养生技巧进行掌握。
在民间,将干姜与这3物搭配,效果堪称“烈性泻药”,泡水喝一点,或能帮助排出宿便,有益身体健康。
1.花椒
花椒是人们经常使用的调料,但你绝对想象不到,花椒与干姜搭配在一起,会发挥出怎样的功效。
事实上,花椒中含有的生物碱、香豆素,与干姜中的姜醇、姜烯结合以后,就能够充当导泻剂。
因为这两种物质可以组成混合物,以促进胃肠道的蠕动,从而使大肠内的食物残渣,不会停留太久,同时还会促使肠壁分泌更多水分,以稀释食物残渣,由此缓解便秘症状。
特别是老年人,使用花椒与干姜,不仅可以缓解便秘,而且还可以帮助身体祛除湿气,能够更好地提升身体免疫力。
2.蜂蜜
蜂蜜又被称为“百草药”,因为蜂蜜是蜜蜂从花粉中汲取的精华,其营养价值姑且不说,就以调理肠胃来讲,蜂蜜是可以很好改善胃肠蠕动的。
尤其是对于肠胃功能不好,很容易出现便秘的人群来说,如果经常用蜂蜜冲水喝,可以很好地缓解便秘。
但是,仅依靠蜂蜜,效果可能还不够好,如果将蜂蜜与干姜搭配在一起,就更能够显示出其“导泻”功效了。
干姜与蜂蜜合二为一,可以更大程度地促进胃肠蠕动,将宿便及时排出,这样既缓解了便秘,又促进了身体毒素的排出,可谓是两全其美。
3.陈皮
陈皮是中药配伍中常见的成分,也是药食同源的代表,陈皮既可以入药,也可以作为食物。
一方面,陈皮本身就可以助消化,促进胃肠道的蠕动;
另一方面,将陈皮与干姜等搭配,其促进胃肠蠕动的能力会继续增强,以此实现“导泻”的功效。
对于经常便秘的人群来说,这确实是一种福音,因为既改善了代谢,又促进了消化,还帮助促进肠道内部毒素的排出。
所以对于养生而言,也是非常有帮助的。
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