脚底板疼痛是怎么回事？这7个原因你可以一一对照

日常生活中，脚底板疼痛的症状是比较常见的。其实从医学上来说，脚底板疼痛的原因包括很多方面，所以对于这样的症状应该予以足够的重视。

那么脚底板疼痛的原因都有哪些？

1、过度疲劳

如果长时间站立或者长时间行走的情况下，脚底板就会容易出现疼痛的症状，这主要是因为脚部过度疲劳引起，但可以通过一定时间的休息来缓解，不需要特殊治疗。

2、肥胖或走路姿势不正确、穿高跟鞋

身体过度肥胖就意味着体重超乎常人，体重过大就会导致脚部受到巨大的压力，所以脚底板容易产生疼痛感。而走路姿势不正确也是生活中比较常见的足底疼痛的诱因之一。

对于女性而言，长时间穿高跟鞋走路或者工作，也会导致足部负担进一步加重，进而出现足底疼痛感。

3、神经压迫

脚底神经受到长时间压迫的情况下，就会容易出现脚底疼痛的症状，而神经压迫在临床上来说往往与内分泌失调、骨关节炎或者外伤等因素有关，需要注意鉴别。

4、鞋子选择不正确

如果是前脚底板疼痛，可能是与平时穿着的鞋子不正确有关。比如一些尖头皮鞋，穿着的时候就很容易导致双脚前半部分受到挤压，久而久之就会出现前脚底板疼痛的症状。

5、跟骨骨刺

跟骨骨刺在临床上又被称为跟骨骨膜炎，主要原因就是骨足底面所附着的肌肉以及韧带承受的力量不均匀，骨膜就会容易受到牵拉，进而导致跟骨骨刺出现。

6、足底损伤

在工作或者运动过程中，足底受到损伤时，也会出现足底疼痛的症状。

7、畸形

足骨发育畸形的情况下，跖骨向内侧偏斜，所以无法有效承受体重，结果导致跖骨头横韧带受损，就会出现足底疼痛的症状。

脚底板疼痛该如何处理？

1、骨刺

如果是因为骨刺引起的足底疼痛症状，就要及时到医院拍片确诊，然后在医生的指导下正确用药。

2、外敷

部分患者出现足底疼痛的症状时，可以在医生的指导下用外敷药物的方式来缓解，以达到消炎镇痛的目的。

3、将双脚抬高

如果是横弓塌陷引起的足底疼痛症状，患者就需要适当地将双脚抬高，以达到缓解疼痛的目的。

4、换鞋

如果是因为鞋子不合适，或者是因为穿着高跟鞋导致的足底疼痛，就要更换更加舒服一些的鞋子，比如硬底鞋、运动鞋等等。

5、按摩

如果是因为长期疲劳引起的足底疼痛，可以考虑适当地对脚部进行按摩，缓解疼痛的效果是比较明显的。