怎样收紧肩胛骨?背就这样变宽变厚!
2017-05-23
来源:
amuscle
评论0条
除了健身干货,什么也没有
双手往下拉的同时,两个肩胛骨往下、往中间收缩。将杠子拉倒上胸部靠锁骨处。停顿约一、两秒,经由肩胛骨的动作用力收缩背阔肌。所以,整个下拉动作中;手的前臂尽量不要用力,而是由两个手肘往后,让两个肩胛骨往背部中间收缩。
mutant一分钟视频,不仅有职业选手的独家招式,还有创新有效的方法,一起来看看视频吧!
健身交流微信:bcaabcaabcaa
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络[email protected]。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻