你可以给自己和家人最好的礼物之一就是戒烟：为自己和家人戒烟的五个理由！

尽管戒烟有很多好处，但新南威尔士癌症研究所的首席癌症官兼首席执行官David Currow教授已经缩小了戒烟的五大理由：

1. 降低许多与吸烟有关的疾病的风险

吸烟是澳大利亚可预防疾病和死亡的最大原因之一。研究估计，三分之二的终生吸烟者会因吸烟导致的疾病过早死亡。这些疾病包括许多不同类型的癌症，心脏病，中风和慢性支气管炎。

“好消息是，无论你吸烟多久，做出戒烟的决定，都是你可以做的最好的事情之一，可以改善你的健康和福祉，因为它可以降低你吸烟相关疾病的可能性，改善你的健康，”Currow教授说。

2. 照顾好你的家人

烟草烟雾含有7,000多种化学物质，其中至少有70种会导致癌症。生活在二手烟中的非吸烟者患肺癌的风险增加20-30％，患心脏病的风险也大大增加。

“为了家人的健康和幸福而戒烟是一个很好的动力。它让你拥有一个更健康的无烟住宅，为年轻一代树立了良好的榜样，“Currow教授说。

3. 节省很多钱

根据目前卷烟的成本，如果他们放弃了致命的习惯，每天一包的吸烟者每年可以节省大约10,000美元。这足以度过一个愉快的假期或去海外探亲访友。几年之内你就可以为新车节省足够的钱！

“下一次烟草税增加，2019年9月1日，卷烟成本将进一步增加12.5％，所以现在是时候退出并节省更多重要的钱，”Currow教授说。

4. 改善你的容貌

戒烟可以减少皱纹，牛皮癣甚至失去牙齿的可能性。好消息是，一旦你戒烟，你的皮肤，指甲，头发和眼睛的外观可以改善。

5. 享受更好的味觉和嗅觉

许多吸烟者戒烟时首先注意到的变化之一就是更好的味觉和嗅觉。许多吸烟者描述了几天后重新发现这些美妙的感官。

“你或许开始闻到自己的衣服上出现了令人厌恶的烟草味道，甚至是别人身上的，这可以成为让你保持戒烟的良好动力。”Currow教授说道。

您可以用自己的母语来获得戒烟的专业支持和建议，请致电戒烟热线1300 78 48 36。

获得有助于您戒烟的信息和建议，请访问https://www.icanquit.com.au/quitting-methods/information-in-simplified-chinese