【健康】男性不想被前列腺炎“盯”上，这4件小事别漏做（组图）

医院候诊室里，一位大妈突然问坐在旁边的小伙：

“你知道前列县是哪个县吗？离这远不远？”

“不知道？阿姨，你问这个干嘛？”

“嘘，小声点。我去洗手时，听到大夫和旁边的人说，前列县发盐，我也想去领点。”

当然，这只是一个段子。

女性对前列腺可能不太了解，作为男性独有的器官，前列腺可以说是男人的“生命腺”。据统计，超过一半的男性在成年后会受到前列腺疾病的困扰。

一、关于前列腺，你了解多少？

说起前列腺，很多人只是听过，未曾了解。它是干嘛的，有什么用？一概不知。

前列腺是男性“专属”的性腺器官之一，外形像是“栗子”，是人体第一大附属性腺，作用也颇多，比如：

·激发性冲动与性兴奋，前列腺布满大量的神经网和神经末梢，更容易受到相关刺激。

·控制排尿，这与它的解剖位置有关。前列腺位于盆腔内膀胱远端，包绕尿道根部，构成近端尿道壁，与尿道及膀胱肌肉协同控制尿液的排出。

·分泌前列腺液，具有杀菌作用，可一定程度上抵御病毒、细菌侵袭，保护泌尿健康。同时，前列腺液还参与精液的组成，提升精子的存活率。

可见，小小的前列腺，却能发挥出非常大的作用。

二、前列腺会经历怎样的“一生”？

当人体还是胎儿时(孕期2.5个月)，前列腺就开始“发芽”，由于属于幼苗阶段，所以啥也不用干，每天不是“吃”就是“睡”，争取快快长大。

到了青春期，雄激素就开始催促前列腺“工作”，变得强大。

24岁左右，前列腺开始步入“成年人”的行列，大小、重量也逐渐稳定，约在20g左右。此时属于前列腺的“事业发展期”，每天都很忙，平均每天要分泌0.5~2ml前列腺液，以此激发精子活力，保障生殖能力。

为了这项伟大的任务，前列腺只能任劳任怨。

到了中青年，前列腺就更忙了。

由于疲劳、久坐、长期憋尿等原因，人体抵抗力逐渐下降，尿道内的各种致病菌开始活跃，包括淋球菌、衣原体、支原体等，波及前列腺。有时候扛不住，前列腺炎便找上门了。如果没有及时治疗，久而久之就会变成慢性前列腺炎，前面说到的功能就大受影响。

熬到50岁，前列腺的“使命”基本完成，你以为终于可以放松一下了？不，在多种因素的刺激下，50岁后的前列腺疾病发病率快速上升，开始增生、肥大，出现尿频、尿不尽等症状。

而不同程度的前列腺增生，其症状不同，治疗方法也不同。这里，小九分享一份国际前列腺症状评分(IPSS)表，大家可以自行测试一下。

测试结果解析：

得分为0-7分，属于轻度病症，可不急治疗，密切观察即可；8-19分属于中度病症，20-35属于重度病症，中、重度都要及时就医。

综上可见，前列腺的一生还真是不容易，作为男人的“生命腺”，我们有义务去保护它，让它尽量少受伤害。

三、4个小妙招，保护男人的“生命腺”

男性从年轻时就要有保护前列腺的意识，提前开始防护，这样老了才能少受罪。具体怎么做呢？

1、多喝水

摄入水分不足，会导致尿液浓缩，代谢废物浓度升高，会危害到前列腺健康。《中国居民膳食指南》建议，男性要喝足够的水，正常情况下，每日最少摄入1500~1700毫升水。

2、不憋尿

憋尿时尿液都会积聚在膀胱，使膀胱处于过度“饱满”的状态，继而压迫前列腺，导致局部血流不畅，充血肿胀，危害前列腺健康。尤其对于前列腺疾病患者来说，憋尿还容易导致尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害。所以，有尿意时一定要及时排尿。

酒精具有扩张血管的作用，可导致前列腺充血。而烟当含焦油、亚硝胺类等有害物质，不仅可直接毒害前列腺组织，还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重充血，危害前列腺健康。保护前列腺，戒烟禁酒也是必要措施之一。

4、减少久坐

前列腺的位置特殊，人在坐着的时候，上半身的重量会直接压迫前列腺，使腺体的血液循环受到影响，时间久了，可诱发前列腺炎等疾病。

总之，前列腺对男性很重要，与排尿、性及生育功能都有密切关系。它也很“脆弱”，需要我们用心呵护，大家平时一定要有所意识。