澳洲疫情不是堕落的借口！一年之计始于今日，2022能否逆袭全看你的1月计划了
逆袭计划
2022年逆袭企划，带领大家变成更好的自己。
2021年在无尽的封城中，浑浑噩噩地过去了。
墨妮卡感觉去年浪费了好多时间，好像一直都坐在沙发上吃吃喝喝。
2022年当然要以崭新的面貌面对。
绝对不能重蹈覆辙。
俗话说得好：
内在提升才是改变一切的开始。
一年之计在于今日，说干就干。
墨妮卡立刻列出2022年逆袭企划，带领大家变成更好的自己。
不要觉得在澳洲没有什么证书可以考，很多有趣的澳洲特色证书利用闲暇时间就能轻松到手。
无论你是工作还是在上学，多一技傍身总是最优之选。
01
澳洲RSA酒牌
在澳洲餐厅、咖啡店、酒吧兼职或工作都是需要RSA资格证哦。
维州官网上就有推荐各个经过RTO认证的RSA培训，费用才50刀左右，是不是很划算呀。
整体考试内容也很简单，纯纯的无门槛证书。
大家利用碎片化时间上网课，线上考试时间也很弹性化，短期时间就可以顺利拿到证书啦。
02
澳洲白卡
在澳洲生活的宝宝们肯定知道澳洲工人的薪资水平那是相当的高。
澳洲白卡（Construction Induction）则是建筑、工地行业的敲门砖。
而且墨尔本CBD隔三差五就盖新楼，妥妥地工作机遇呀。
很多培训机构都有Construction Induction Course培训，大家记得找WorkSafe认可的培训机构哦。
培训费130-200刀不等，只需培训一天（6 hours）就能拿到啦。
03
澳洲咖啡师证
墨尔本的咖啡文化那是家喻户晓，上班前不来上一杯，一天都不是滋味儿。
在走三步一家Cafe的城市里生活，如果有个咖啡师证，不仅能自己在家享用咖啡，还能赚点生活费。
初级咖啡师证一天连培训带拿证轻轻松松，可以提前用闲暇时间看看网课视频。
不同的培训机构收费也不同，150-200刀之间，大家Google搜“Barista Course”即可。
记得仔细甄别各个培训机构哦。
04
澳洲急救证书
澳洲很多职业入职前都需要你有急救证书，比如在澳洲当教师、社工，这个证书必不可少。
培训+拿到证书有一天时间就足够了（通常要上6-7hours的理论+实践课）。
大家Google搜First Aid Certificate,就能看到很多培训机构啦！
急救证书在求职或参与志愿活动时，都是加分项。
更何况懂一些急救知识也是必要的。
大家赶快行动起来吧。
05
澳洲潜水证
如果说你想边玩边快乐考证，那墨妮卡一定要推荐潜水证！
对于刚开始潜水的宝宝们来说，OW（Open Water）和AOW（Advanced Open Water）证书就已经足够啦。
期间需要进行理论知识、泳池训练、岸潜、船潜考核。
通过后就可以畅游美丽的海底世界和海绵宝宝做朋友啦。
大家可以根据自己的情况选择教练和潜水课程，通常需要4-5天的时间。
可以考虑假期的时候边玩边考一个潜水证哦。
06
澳洲跳伞证
具有冒险精神的宝宝在澳洲不体验一次跳伞怎么行？
跳伞绝对是一项勇者运动了。
澳洲降落伞联盟（APF）颁发的跳伞证一共有A、B、C、D、E、F，这6个等级。
其中A证是跳伞的入门证书，需要两天的时间去完成。
第一天先学习理论知识，第二天跳伞训练时完成指定动作，就可以拿到A证啦~
墨妮卡温馨提示：跳伞证不是全球通用哦。
除了考证充实自己以外，墨妮卡还发现了宝藏自学网站。
在别人沉浸游戏综艺时，我们学习。
卷死他们。
01
Coursera
Coursera上现有28个不同国家和地区的145所不同的院校提供在线自学课程，且内容涉及十分广泛。
法律、经济、教育、心理学、计算机等多个学科。
闲暇时间学习一下其他专业的知识，扩充自己的知识面也是不错的选择。
而且这个网站上所提供的证书含金量完全可以写进你的简历里。
比如Python、Java等证书，坐在家里就能拿到。
该网站所有课程在申请助学金后全部免费。
此等羊毛不薅可惜。
02
edX
edX是由麻省理工学院和哈佛大学创建的在线课堂学习平台。
全球知名大学基本都在这个平台开设了线上课程，在国内的小伙伴也可以用这个网站学习。
这个网站的部分专业课程是收费的，大家注册课程的时候注意一下哦。
墨妮卡虽然身在澳洲，但是也可以上上哈佛的课程。
如果按时完成作业还可以拿到名校认证的证书。
想想都赚到了。
如果你觉得线上学习太无聊，没关系。
墨妮卡又找了几位Youtuber和b站up主借鉴他们的学习和自我提升的方法。
Youtuber
01
Deemd
之前墨妮卡每当赶due崩溃时，都会打开她的Study with me视频放松一下。
这位超级自律的韩国小姐姐曾在中国、英国留学。
她的视频风格很清爽，都有英文字幕~看得时候仿佛就像是朋友聊天一样轻松。
看着她每天记录的独居生活，不断努力学习充实自身，仿佛自己也有了动力。
02
Maaaxter English麦琪英文
这个Youtuber主要分享生活类英语。
这位可爱的小姐姐还会结合自身的生活情境来教大家英语。
就连被警察pull over的对话都有，超级有趣的宝藏英语Youtuber。
超级好听的美式发音，从她的视频不仅可以学到实用率超高的词汇，还能感受到另一个国家的文化。
快乐学习就是这么简单。
B站up主
01
蜡笔和小勋
这对有颜有智商的浙大学霸情侣不仅喂你狗粮，还喂你满满学习干货。
他们的“如何逼自己学习”系列视频，会帮你提高自制力、专注力，告别拖延症。
跟着他们一起学习时间管理大法，改掉一些学习中的坏习惯~
墨妮卡希望2022年自己可以戒掉玩手机拖延的坏毛病！
02
ElenaLin_青青
在荷兰留学的学霸美女。
经常会分享学习英语的干货视频。
除了高效学习方法，她还会经常制作计划表格，并且会分享模板给大家。
每次看完青青的Vlog，墨妮卡心中都燃起了对未来生活的期待。
希望大家借鉴学习后，2022年的计划都可以清晰明确哦。
除了在家学习，墨妮卡也建议大家多多运动哦。
坚持运动的话，整个人的精神面貌都会不一样。
澳洲人对健身的狂热也促使了大大小小的Gym遍地都是。
就连公寓楼的标准配套都是一定要gym&pool。
以下这几家gym,你都去过了吗？
01
Jetts
费用：14.95刀/周
24小时全天营业，想什么时候去就什么时候去。
设备充足，而且会时常更新。
Jetts还会定期举办fitness challenge
02
Anytime Fitness
费用：815.4刀/年
这家紫色gym适合所有水平的健身爱好者，也为健身小白提供个人培训课程。
24小时不间断营业+安全监控。
其会员年卡价格会因为健身房不同，有略微波动。
大家签合同的时候仔细看看条款哦。
03
Virgin Active
费用：20-49.5刀/周
Virgin Active成立于1999年，是世界一流 的健身房。
走高端路线的Virgin Active各种训练项目一应俱全。
甚至还有桑拿房。
全澳仅6家，环境极为舒适。
赶快行动起来吧。
04
Fitness First
费用：17-37刀/周
Fitness First有四个等级的健身房，收费也会随等级提高。
等级越高的店就可以享受更新的器械设施和各项服务。
这家健身房疫情期间经常有优惠活动。
感兴趣的小伙伴可以看看。
05
Crunch Fitness
费用：9.95刀/周
费用便宜，器材也全，居然还有各式健身课程。
训练过后还有按摩椅以供放松和休息。
如果需要也可以预约教练一起训练。
不到10刀的价格真的是很香了。
如果你不喜欢健身房的器械锻炼
墨妮卡也整理了一些休闲运动项目。
让运动过程绝对不枯燥。
01
Spin Class
动感单车课大家一定都听过。
节奏感超强的音乐+单车运动+小重量的举重练习。
如果是比较害羞的宝宝想尝试运动，墨妮卡强烈推荐Spin Class哦。
因为昏暗的灯光下，谁也看不清谁。
可以尽情释放自己。
02
Pilatis
普拉提的课程训练虽然很痛，但是有助于久坐的身体放松哦。
可以增强腹肌、腰肌，矫正身体姿态。
又能减肥又能提升仪态，还不快冲。
哪个女孩子不想塑造优美形体呢。
03
Aerial Align
空中瑜伽是利用屋顶吊下的丝质吊床进行的全身运动。
空中瑜伽一出现，就已经让众多女明星和维密模特痴迷了。
空中瑜伽兼具柔美与力量。
不仅让人可以放松心情，还能促进全身的血液循环，帮助释放工作学习压力。
04
Boxing
很多男生都热衷于拳击运动，但其实拳击也是一项适合女生塑型的运动。
因为其活动量大又经常能带动肩背上的肌肉、韧带。
拳击不仅能提升个人体能，还可以让人更加灵活，提高反应能力。
墨妮卡还发现拳击真的很适合宣泄情绪。
05
跳舞
无论你是喜欢Hiphop、Jazz、古典舞，还是Kpop,墨尔本大大小小的舞蹈工作室总有一个对你胃口。
跳舞除了可以锻炼身体协调性，还可以帮你增长自信。
不少舞蹈工作室还推出了MV课的模式，直接帮你打造成女团成员出道。
06
网球
每年澳网的盛况说明了澳洲人对网球爱得深切呀。
墨尔本各区都有网球俱乐部，感兴趣的大家可以去报名学习。
女生的网球服也真心好看呀。
听说网球瘦腰效果明显呢。
用运动、学习、艺术充实自己以外，平时多参加一些志愿活动，也可以丰富自己的阅历。
加入志愿活动也可以从不同层面上感受一下澳洲生活。
还能提升口语，未来找工作也是加分项。
01
Seek Volunteer
澳洲最大的志愿者求寻网站。
涵盖了各种志愿活动，大家可以在category查找从疫情志愿活动到艺术展志愿活动，你一定会找到合适的志愿者机会。
02
GoVolunteer
GoVolunteer是非盈利性的网站，旨在帮助志愿组织找到符合的志愿者。
澳洲经常会举办各种大型event，经常需要招募志愿者。
只需在你感兴趣的志愿活动点递交志愿，然后等待面试即可。
03
RSPCA volunteer
如果你喜欢且有爱心照顾小动物，RSPCA的志愿活动是你最好的选择。
有些小动物救助活动的工作环境会比较恶劣，大家最好有心理准备和责任心去承担哦。
RSPCA要求志愿者年龄最低为15岁，有些活动会将年龄限制提至18岁。
这里的志愿活动一向都很抢手，大家需要勤刷网页啦。
04
TED Translator
语言天赋型选手看这里。
TED Translators 是一个全球志愿者社区，专为 TED 演讲配字幕。
那些鼓舞人心的想法会因为你的翻译可而跨越语言的界限。
真的是很有意义的事情。
05
Guide Dogs Australia
这是一家澳洲导盲犬机构。
作为导盲犬志愿者的一员，工作包含清理狗舍、喂养、遛狗、导盲犬运送等方面。
志愿时长最少为6个月。
对于爱狗人士，小狗狗无辜的双眼真的让人无法拒绝呀。
无论目标是什么，2022年的计划都要努力完成。
新的一年，我们都会蜕变成功。
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