上海建议民众：逛超市、商场要戴N95口罩，每4小时更换一次（组图）

上海解封将满一周，但防疫仍不敢松懈，上海卫健委主任邬惊雷6日建议民众，如果去医院就医或者商场、超市等室内通风不畅的室内场所，建议佩戴KN95或N95级别的颗粒物防护口罩，并且每4小时更换一次，若口罩弄湿或受到污染，更应及时更换。

▲上海解封将满一周，商场恢复营业。（图／路透社）

邬惊雷表示，上海进入全面恢复正常生产生活秩序阶段，但疫情形势仍然严峻复杂，随着复工复产的加快推进，人员流动逐步加大，从近几天通报的阳性感染者情况看，社会面还有多点散发情况，疫情反弹风险依然存在，依然不能放松，需要高度警惕，「降新增、防反弹」仍是当前的重要任务。

邬惊雷提到，要始终坚持「动态清零」不动摇，克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，不断提高预警预测预防能力，严格落实常态化防控措施，用好发现、处置突发、管控、自我健康管理这「四个机制」，管控好聚集性、流动性风险，加强社会面疫情应对处置，分秒必争、以快制快，发现一起，迅速扑灭一起，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响，全力守护来之不易的疫情防控成果。

邬惊雷指出，市民仍然不松懈、不放松，牢记「三件套、五还要」，要对他人和自己负责，继续做好个人防护。

邬惊雷说，一是科学规范佩戴口罩，口罩应与脸部保持贴合，并完全覆盖口、鼻部位。一般情况下，可佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；如果去医院就医或者商场、超市等室内通风不畅的室内场所，建议佩戴KN95或N95级别的颗粒物防护口罩，「一般情况每4小时更换一次，如口罩弄湿或受到污染，应及时更换。」

二是注意社交距离，与他人保持1公尺以上距离，尽量使用非接触式支付，不聚集、不聚集，有发热、咳嗽等呼吸道症状的人避免前往公共场所。

三是注意保持手卫生，在日常生活中或接触物品后请用流动的水和洗手液或肥皂，按七步洗手法规范清洗双手，条件不便时可用免洗手消毒剂按七步洗手法的动作揉干双手，「这里提醒一下，要养成不用脏手触摸眼口鼻的习惯。注意室内通风，空调如何使用，可以看看最近我们做的科普。」

邬惊雷强调，大家还要自觉遵守核酸检测、扫场所码、测温等各项防疫规定，共同筑牢织密上海疫情防控的有效屏障，「人人从自身做起，巩固来之不易的防疫成果，早日迎来如常生活。」