敲响警钟！澳男工作压力过大突然中风倒地，康复后分享经验倡导五大“健康支柱”（图）

《先驱太阳报》8月9日报道称，墨尔本一名因工作压力过大而轻微中风的急救服务人员分享了他的经验，谨防其他人发生类似的可预防的健康恐慌。

2020年6月，Roger Sutherland和伴侣在下午散步时，发生了这场可怕的磨难。

在离家只有两个街区的地方，Sutherland与伴侣聊天时开始感到不适。

这位来自Moonee Ponds的父亲说：“这对我打击很大，我不能说话，身体的一边也不能动。我以为我要死在路边了。”

回顾当时的感受，当时55岁的他“清楚地知道发生了什么”，但却无法用语言向他的伴侣表达。

Sutherland几小时前还在健身房举重，随后便经历短暂性脑缺血发作（TIA），也被称为“小中风”。

伴侣拨打了000，高级生命支持护理人员Rhiannon Smith和Shelley Portelli赶往现场，开始对他进行治疗。随后，Mobile Stroke Unit很快赶到，将他送往皇家墨尔本医院，确认是TIA。

根据Stroke Foundation的说法，TIA发生在大脑血液供应暂时受阻的时候。这些症状类似中风，但通常只会发生几分钟。

TIA通常被看作是一个“警告”信号，表明可能会发生严重的中风，并且可以成为减少中风风险的一个警钟。

（图片来源：《先驱太阳报》）

中风是澳洲最大的杀手之一，也是导致成年人残疾的主要原因，平均每19分钟就有一个澳人中风。尽管大约80%的病例是可以预防的。

Sutherland当时身体健康，他说医生对他经历TIA感到“震惊”，神经学家认为这是由于他当时极度紧张造成的。

Sutherland解释说：“因为我非常健康，我的身体发挥了它应有的作用——对抗血栓。”

虽然他认为自己很幸运，没有受到任何持续的影响，但这促使他改变了自己的人生轨迹。“这件事彻底改变了我的心态，改变了我的工作方式。”

在离开执法部门工作的五个月时间里，他恢复了健康，知道这次打击使他有可能在未来中风，于是他有了倡导的动力。

Sutherland在执法部门工作了近40年，现在他还是一名认证营养师。“精力充沛”的他热衷于将自己的个人经验用于指导其他轮班工人的健康和营养。

现年58岁的他说：“我个人认为，提高人们的意识非常重要。我称自己为倒班工人，指导倒班工人，教他们健康生活，而不仅仅是生存。”

为此，他倡导健康的五大支柱——优先考虑睡眠、营养、补水、运动和压力管理。

在8月8日至14日的National Stroke Week，他鼓励人们熟悉TIA的常见症状。这些症状包括面部下垂、无法抬起手臂、说话含糊不清和时间。

他说：“中风和TIA不区别对待他人，正如我所发现的，这些发作可能发生在任何年龄的任何人身上，所以了解这些迹象很重要，这样你就可以立即寻求治疗。”

基金会首席执行官Sharon McGowan表示，从新冠大流行期间可以看出，减少接触疾病的相同心态可以应用于预防中风。

“当80%的中风是可以预防时，你为什么不想知道自己的风险并降低它呢？”这包括解决高血压和高胆固醇、减少饮酒、多运动和戒烟。

（Jo）