新冠后遗症不可忽视，港人分享应对长新冠的“自疗”心得（组图）

自新冠疫情出现以来，已经过去了两年有余。没有人能够想到它的持续时长会如此之久、对经济及生活的影响会如此之大。其中一个原因便是新冠疫情层出不穷的变种病毒株。

10月19日，据加拿大国际广播电台（RCI）报道，加拿大统计局17日发表的一份报告发现，与新冠疫情早期阶段相比，自去年年底新冠奥密克戎变体进入加拿大以来，长新冠患者比例减少了许多；医学专家们表示，接种疫苗可能是过去一年里长新冠患者减少的一个关键原因。而早前世界卫生组织也有说明，变种病毒的整体而言症状较轻，导致住院重症或死亡的病例明显少于之前，这其中不能排除全球疫苗接种普及和自然免疫产生抗体的因素。

话虽如此，即使是病症较轻的新冠患者在康复中也出现不少长新冠的症状。据《卫报》报道，世卫组织估计，约有10%到20%的确诊者在痊愈后，仍有疲劳、呼吸困难、认知障碍等长期症状；女性更容易有“长新冠”症状。有研究指出，仅在欧洲，经历“长新冠”症状的人就多达1700万。目前有越来越多的证据表明，“长新冠”让很多人无法“过上充实、正常的生活”。

同样，香港中文大学在今年7月展开为期3个月的相关研究，招募接近7,000名新冠康复者作网上问卷调查，年龄介乎1岁至102岁。初步研究结果显示，受访者中有七成人体内已无残余病毒，但有持续长新冠情况，而曾出现过长新冠症状的人达九成！

香港中文大学医学院院长陈家亮据此推算，全港过百万人受到不同程度及时长的长新冠症状影响。调查还显示，65岁或以上长者、女性及无接种疫苗的人，患上长新冠的风险更高。

对于长新冠的特征表现，可参考bbc早前作出的症状对比图：

看来这个病毒真是害人不浅！感染时折磨患者不够，康复后还要留下一堆“烂摊子”给身体免疫系统。而且由于长新冠的持续时间、严重程度因人而异，目前医学界并没有有效的标准和对症下药的方法。

于是，许多港人秉持“靠天靠地不如靠自己”、“自己的身体只有自己最清楚”等理念，在漫漫康复的道路上开始进行“自疗”。

阿波（化名）向本刊记者表示，自己已经患了2次的新冠，但其实并没有太大的感觉，他认为与自己常年坚持健身有关！他还指出即使是疫情最严重的时候，自己都没有停止外出慢跑。

小Qu（化名）向记者表示自己最近开始去报各种舞蹈班、篮球班，“在患了新冠之后，我开始意识到自己的身体体能太差了，所以开始拉着自己的室友去多参加些增强体能训练的兴趣班，好增强自己的免疫力。”

有同样经历的安先生亦表示自己在确诊时，虽然症状不是很明显，但也认为自己的免疫力有待提高，于是在康复后开始坚持服用维生素C片、注意饮食上多吃一些瓜果鲜蔬、工作之余会参加各种健身及舞蹈班等方法，以此来增强自己身体的抵抗力。

luk小姐向记者表示：“得益于政府的政策，新冠康复者在半年内可于全港指定的中医院，进行10次的免费诊断。我一直坚持去，而且医生给我来了许多中药调理，我还按照中医嘱咐去煲汤，感觉身体恢复挺快的！”（煲汤药方见下）

还有不少网友在社交平台上分享出对长新冠的“自疗”方法。