Dallcare
2023-09-05
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孕期普拉提好吗？
怀孕期间做普拉提运动的10个好处：
1. 改善姿势和平衡。
2. 加强核心肌肉, 减轻腰背疼痛。
3. 加强盆底肌肉，减少尿失禁的风险。
4. 减轻腿部肿胀和静脉曲张。
5. 提高呼吸能力和循环系统功能。
6. 减轻焦虑和抑郁的症状。
7. 提高自我意识和身体意识。
8. 减少产后恢复时间。
9. 提高身体的灵活性和平衡感。
10. 维持健康的体重和身体形态。
在Dallcare有三位普拉提专家从周一到周日每天进行中文普拉提课程。
微信：dallcare
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