【两性】男子渤起时间短，中途疲软怎么办（组图）

有的人在渤起后常遇到这样的问题：

开始时渤起是硬的，但刚要叉入就软了；

渤起后准备戴个套，但丁丁很快就软了；

嗳嗳中途换个姿势，或者一分心就软了。

这些都是常见的渤起时间短，中途疲软问题，虽然不是器质性问题，不是病，但就让人觉得尴尬和失望。

这类问题的原因有多种，有心理紧张焦虑所致，有睡眠不足精力不足所致，有长期久坐缺乏运动所致，有杏生活过度所致，更多的是长期看片撸管、兴奋阈值过高所致。

1 到底是哪种原因导致的

从我们多年的性咨询工作经验来看，渤起中途疲软，其实是以上原因共同造成的，比如：

首先，很多人常年熬夜，第二天很早又要上班，长期睡眠不足，大脑就会减少对性系统的精力分配，让你嗳嗳时渤起不持续，从而让你主动停止杏行为，减少精力消耗。

然后，加上长期久坐，运动不足，导致PC肌松弛、心肺功能和丁丁血液循环功能弱，进一步降低了渤起持续能力；

因为PC肌是yin部的一组肌肉，当丁丁渤起时，PC肌通过收缩压迫海绵体，使丁丁更硬更持续的渤起。但如果长期久坐，会让PC肌松弛，收缩力不足，渤起持续就会减弱；

而丁丁渤起的本质是海绵体充血，如果运动不足，会让心肺功能和丁丁血液循环功能偏弱，就无法给海绵体持续充血，渤起持续也会进一步减弱。

其次，男人一旦过了25岁，身体机能逐年下降。可能以前“一夜七次郎”，但随着年龄增长，连续做几次，或者每天都做一次，身体就吃不消了，就是杏生活过度了，此时丁丁就表现得疲软。

最后，很多人长期看片撸管，导致兴奋阈值过高，就需要大强度的、持续的刺激才能维持渤起。一旦中途刺激减弱或者暂停，达不到渤起的兴奋阈值，丁丁就会马上疲软。

比如中途戴套时，刺激短暂停止；口爱变为叉入时，刺激减弱；中途换姿势时，刺激短暂停止；这些都会因为兴奋阈值过高而突然疲软。

一旦疲软了，心理就会感觉恐慌，心想自己怎么软了，难道“阳痿”了？于是这种恐慌会导致下一次嗳嗳时的紧张焦虑，担心自己会再次疲软，担心她会嫌弃自己不行。

研究表明，在这种紧张焦虑的心理状态下，雄激素水平会降低，使欲望减弱；交感神经会被激活，使渤起充血更难以持续。所以此时越是紧张焦虑，越是想渤起，就越不能渤起……

2 怎样解决中途疲软的问题

吃药和补肾不能从根本上解决问题，要从根本上解决这类问题，必须要针对每一种导致原因，采取对应的训练方法。

对于心理紧张焦虑所致，我们就需要通过焦虑放松训练来放松身心，提升雄激素水平，提升欲望，抑制交感神经，消除心理焦虑；

对于长期久坐PC肌松弛，我们就需要通过PC肌训练来增强PC肌功能；

对于心肺功能和血液循环功能不足，我们就需要通过有氧运动来增强心肺功能，通过丁丁按摩训练来增强丁丁的血液循环功能；

对于长期看片撸管导致兴奋阈值过高，我们就需要通过训练来降低兴奋阈值，使丁丁在低度刺激、短暂停止刺激时，也能持续渤起；

对于易分心，注意力不集中导致的中途疲软，我们还需要通过杏感集中训练来彻底消除心理上的渤起障碍，重建实战中的渤起信心。

这些焦虑放松训练、PC肌训练、有氧运动、丁丁按摩训练、降低兴奋阈值训练、杏感集中训练，在我们的9动凯格尔运动软件中都有详细说明。