【涨知识】一次运动就有效！澳洲研究：阻力训练可抑制乳癌细胞增生（图）

根据科学新闻网站《SciTechDaily》报导，澳洲研究发现，仅一次高强度运动就能显著提升体内抗癌蛋白质，对乳癌幸存者的癌细胞生长具抑制作用。研究指出，这类运动可促使肌肉释放具抗癌功效的「肌激素」（myokines），进一步抑制癌细胞增生约20％至30％，为运动医学对抗癌症再添新证据。

研究来自西澳的伊迪丝科文大学（Edith Cowan University），由博士生贝塔瑞加（Francesco Bettariga）领衔进行。他指出，无论是阻力训练还是高强度间歇运动（HIIT），都能有效刺激乳癌康复者的肌肉，释放可对抗癌细胞的肌激素。

澳洲研究发现，运动有助于强化体内抗癌机制；图为T细胞攻击癌细胞示意图。（图取自Freepik）

研究招募多位乳癌康复者，安排她们进行一次运动，并分别于运动前、后与30分钟后抽血检测，结果证实不论是哪种运动形式，参与者体内肌激素均明显上升。该蛋白质已被证实具抑制肿瘤作用，此次则进一步验证其在乳癌幸存者身上的表现。

贝塔瑞加表示，癌症及其治疗过程常导致免疫功能下降与慢性发炎，此情况不利于控制癌症复发。然而，研究发现透过持续运动减脂增肌，可有效降低体内发炎指标，改善体内环境，有助降低癌症复发与死亡风险。

他强调，单靠节食减重无法达成相同效果。「减重若未搭配运动，无法保留肌肉与促进肌激素释放，恐反而削弱身体的抗癌能力。」

这项研究已于7月3日发表在期刊《乳癌研究与治疗》（Breast Cancer Research and Treatment），研究团队建议将运动纳入乳癌治疗与康复标准疗程，未来亦将持续追踪肌激素长期影响与防癌效果。