【情感】她曾无数次想过离婚，吼哭女儿逼走丈夫，如今举办“妈妈茶话会”，疗愈20多个家庭（组图）

在北京这座拥有两千多万人口的都市里，林晓曦（化名）是众多奋斗者中的一个。她从四线城市考进北京名校，后来进入一家国企，安了家、立了业。表面上看，她过得不错，但实际生活中，她却常感到疲惫和无力。

2023年的林晓曦，正处于人生的低谷期。白天在单位忙工作，晚上回家还要面对哭闹的孩子和琐碎的家务，常常控制不住情绪。家人眼中，她成了“咆哮妈妈”。

“别总看平板了！”

“哭什么？再哭我就把你丢出去！”

“家里这么乱，你就不能收拾一下？”

这样的话几乎成了日常。女儿见到她躲着走，丈夫也尽量不和她交流。她觉得自己快要撑不下去了。

夜深人静时，林晓曦回忆过往，感觉“累”这个字仿佛贯穿人生。

她的童年并不安稳，一出生就被送到乡下姥姥家，三岁才回到父母身边。但没过几年，父母离婚了。林晓曦至今还记得父母分手的那个晚上，她哭着跑下楼，跑到街上找爸爸。“路灯下蛾子乱飞，我又着急又害怕，眼泪就掉下来了。”

母亲找到她，冷冷地说：“白眼狼，找你爸去吧，别回来了。”那一刻，她害怕极了，跑回去拉住母亲：“妈妈，我听话，我不找爸爸了。”

这段记忆成了林晓曦心里的一道疤。虽然父亲每周都来看她，陪她玩儿、背她回家，但她始终觉得自己是被抛弃过的孩子。

29岁那年，林晓曦结了婚。女儿出生时，她一度觉得很幸福，但随之而来的育儿压力、房贷和工作烦恼，让夫妻矛盾越来越深。

她选的丈夫稳重、细心、包容——很像她的父亲。但母亲当年就说过：“他像你爸一样温吞，生活能力差，以后你要受累。”

这话说中了。丈夫不擅长家务，换灯泡、修水管总是搞不定，冲奶粉不是洒了就是摔了瓶。林晓曦总忍不住骂他“笨”，后来丈夫干脆什么都不做了。

女儿上幼儿园后，两人在教育上又起了冲突。林晓曦给女儿报了很多课外班，每天盯学习；丈夫却觉得小孩子该多玩儿，常陪女儿做游戏、搭积木。

有一次，林晓曦回家看见父女俩正玩儿过家家，顿时火了：“英语听了吗？钢琴练了吗？整天玩儿这些没用的！”她一把扔掉娃娃，女儿大哭起来。

丈夫站起来，眼神失望：“林晓曦，你除了吼人还会什么？是不是非得大家都跟你一样焦虑才行？”他摔门而出。那一刻，她脑子里闪过两个字：离婚。

转机来得偶然。一次工作中，林晓曦参加了一场心理健康讲座。讲师说：“我们总是用最伤人的方式对待最亲的人，不是因为不爱，而是不懂怎么爱。”

这句话戳中了她。课后，她去找讲师咨询，第一次听到“原生家庭创伤”“情绪管理”这些词。讲师建议她参加“家庭教育指导（积极心理指导）职业技能培训”。

“我当时就想，既然现在的办法行不通，为什么不试试专业的指导呢？”抱着这样的想法，林晓曦报名参加了培训。

初级课程让她意识到，情绪和性格无形中主导着她的生活。她开始自我剖析，逐渐看清了问题。

中级课程，有多位心理学专家分享案例和方法。林晓曦试着用“我感到……”代替“你总是……”，比如：“宝贝，我一直看你看动画片，有点儿担心你眼睛。”“老公，我看到地上都是玩具，觉得累，真希望有人帮我收拾。”

小小的改变带来了惊喜。丈夫说：“现在和你相处，轻松多了。”女儿也变得开始冲她笑了。

高级课程让林晓曦体会到专业和业余的开导完全不同。她意识到自己以前总在“说教”，却从没有真正倾听别人。经过练习，她学会了如何倾听、如何点拨，怎样科学地帮助自己和他人。

学习期间，她鼓起勇气和母亲深谈了一次。母亲第一次向她吐露心事：当年离婚，不是因为感情破裂，而是她逼父亲考会计证，结果反而闹翻了。

“那时候离婚女人压力大，我一个人带你，工作家务两头忙，常常觉得撑不下去……我不是故意对你凶，是太累了。”母亲说着，眼圈红了。

那一刻，林晓曦忽然理解了母亲。她也明白了：再好的婚姻，也难免有想离婚的时候，但离婚解决不了问题。

现在的林晓曦，不再是“咆哮妈妈”了。她学会换位思考，发现丈夫不是不想承担，而是希望被肯定。当她开始说“谢谢你陪孩子玩”时，丈夫反而更主动帮忙了。他们成了育儿路上的伙伴，虽有分歧，但学会了沟通，一起制定家规，互相支持。

更难得的是，林晓曦开始帮身边的亲友，把学到的用在生活中。

她意识到家庭是一个系统，改变需要所有人参与。有一次，朋友家孩子沉迷网络，她不是简单说教，而是带全家画“家庭能量图”、开“家庭会议”、定“家庭公约”。三个月后，孩子找到了玩儿电子产品和学习的平衡，家里氛围也好了。

这样的例子传开，找林晓曦咨询的朋友越来越多。她在小区组织了“妈妈茶话会”。每周六下午，她家客厅都会聚集几位妈妈，聊夫妻相处、亲子关系。

“上周我又对孩子发脾气了。”一位妈妈小声说道，“明明知道不该吼，可就是控制不住。”

林晓曦点点头，递过来一杯茶：“我也是从那个时候过来的。重要的是我们已经意识到问题，并且在努力改变。”她以学姐身份分享情绪管理、沟通技巧，带大家做“情绪觉察练习”，亲身体验不同沟通方式的效果。

这个小社群慢慢扩大到二十多个家庭，成了妈妈们互相支持、共同成长的地方。“我相信，每一份真诚的努力，都是通向自由的阶梯，能让我们挣脱内心的枷锁。”林晓曦现在自信了很多。