【美女】从胖妹逆袭为绝美腹肌女神，反差大到我不敢相信...（组图）

说实话，这个世界对于胖女孩来说，还是很残忍的。她们不仅要面对很多人的嘲讽，身体 心理压力巨大，想谈恋爱也不会有人喜欢。今天的女主就是这样的缩影，她曾因胖而遭到男朋友的嫌弃，最终分手散场，这给了她致命的一击。

她的肥胖史要从中学时代说起，大众皆知 ，青春期的多数女孩子都会发胖。再加上她不良的饮食习惯和缺乏运动，导致体重一路狂飙。之后她也尝试了很多种方法，但都以失败告终，甚至越减越肥，慢慢的便失去自信心，索性自暴自弃 继续胡吃海塞。

上大学后 看着一个个如花似玉的同学。心理很不是滋味，之后又因被分手，她终于下定决心 逼自己一把。当然 她吸取了之前的教训，在减脂之前做足了功课，分阶段 有计划的执行。

首先是迈开腿，确保每周至少三次 。

每次至少一小时的健身运动，庆幸的是 她无畏力量区，反而觉得效果最佳的还是器械训练，这觉悟...朋友们 学着点哈。当然 必要的有氧训练她也没落下，之后她总结出一条适合自己的333运动减肥法。

两种力量训练+一种有氧训练为一组，自行组合出三组 每组做三次，一般她的搭配如下，拉伸+10分钟有氧+循环运动，每项组合执行三轮过后，再做一小时有氧和腰腹训练。

都说胖子是个潜力股，永远不要嘲笑一个重量级人物，毕竟当她蜕变后，你简直不敢相信自己的眼睛。瘦身成功的她，生活也发生了很大的改变，身体健康 身材无敌。整个人看上去元气满满，话说 就她这样的，你觉得还会缺却追求者吗？

说实话 小姐姐从下决心减肥起，就一直保持着她的健身计划。即使后来瘦身成功也从未停止。

为了保持良好的体态和健康的体魄，她爱上了运动锻炼，随着对健身的全面的认知和越来越好的曲线，小姐姐成为了一名人气运动达人。

小姐姐还去学习钢管舞行云流水般的动作，真的很养眼耶，感觉可以出师了，健身运动的任督二脉被打开，果真不得了。

很多网友被她的励志所打动，现如今跟着她线上训练的盆友不在少数。她还曾说过，她瘦身减肥就是为了身体健康。运动锻炼在改变人的同时，还让她更爱她自己的身体。谢谢那些曾经瞧不起的她的朋友，让她遇见了更好的自己。

小姐姐的故事应验了一句话，昨天你对我爱答不理。今天的我你绝对高攀不起，现如今的她还是一位平面模特，随拍即使大片，试问 这场视觉设宴可还行。

建立在损害身体健康之上的减肥，是不可取的。健身减肥是个循序渐进 自我完善的过程，根据自己的情况，制定合适的计划和饮食规划很重要。