【帅哥】健身网红魏思澄这肌肉在全网有多吃香，炸裂的肱二头肌，就算兄弟站背上也能轻松做俯卧撑（组图）

后台有小伙伴问：魏思澄的身材是什么水平。这个腕力界的健身博主我之前也有关注过，你们可以关注他的腕力，我不一样，我关注他的年龄以及他脸上的眼影怎么弄。

你们一定猜不出他多大，比起他的身材，我更关注他的年龄，他的年龄跟李维刚刚哥一样，都是39岁，你能够判断出来吗？而且他的颜值还高，长得很帅气，太难猜。

我原本以为他的眼影是为了上镜好看，为了拍视频做节目故意化妆的，没想到人家称这是天生的，有些东西是与生俱来的，你不得不佩服，魏思澄这简直就是妖精。

他的身高180，体重80公斤，臂围43，年龄39，训练经验差不多20多年：初中练过两年散打，大学毕业练了两年泰拳，然后转健身练了七八年。

30岁后做腕力训练。然后这两年又主打一个功能性训练为主。

有一说一，他这训练年限可以抵得过00后年龄了，他的胸肌是圆形胸，胸肌面积大以外，胸外沿的轮廓还是很不错的，身材很板正，胸肌是很大一个亮点存在。

胸肌是中等天赋中上水平。腹肌有八块，上面两块偏小，下面六块腹肌面积比较大且对称，腹肌还算蛮规整的，而且八块腹肌很少见，腹肌是中上天赋中上水平。

他的肩膀也是一个亮点，外抛程度也有，且整个肩膀很圆润，肌肉量很足，很像我们看的国外电影那些肌肉硬汉的肩膀特征，圆滚滚的，肩膀是中上天赋上等水平。

他肱二头肌有明显的肌峰，臂围也比较大，因为经常练腕力，小臂也比较粗，小臂可能还粗过很多人的大臂，反而是肱三头肌比较正常，手臂是中等偏上天赋中上水平。

魏思澄的身材在全网健身博主的身材当中，可以排到一个中等偏上的水平，在健身房里面，属于那种练什么动作，都会有健身小白跟着欣赏的水平，他还是腕力选手。

他之前减脂过，减到体脂率很低的情况下，体重来到85公斤，这已经很夸张了，你们去看下自己，很多人减脂减到最后，体重能够有个65公斤已经算是很不错了。

练得猛，不如练得久。

健身不是短跑，而是一场马拉松。我见过太多人像流星一样闪耀一时然后消失，不是因为不够努力，而是因为不懂得节奏。

训练你要掌握好节奏、及时回血，才配得上下一次突破。

在健身这条路上，最大的智慧不是知道如何加速，而是懂得何时减速。当你学会聆听身体的声音，给予它应有的尊重，成长才会持续发生。

你的身体是你一生的训练伙伴，而不是对手。对待它，既要有挑战的勇气，也要有恢复的耐心。