【美女】北美尤物“水滴胸”来袭，极致身材太过分了，仍在坚持训练（组图）

再忙也要坚持运动

再累也要坚持好的习惯

健身过程中享受流汗的感觉

这健身态度就来自于下面这位

美国的小姐姐Sarah Curr

1997年出生于美国加利福尼亚州

很早就被知名模特公司签下

成为了一名健身模特

一双茫然又忧郁的双眸

依然不会影响她的吸引力

与别的模特相比

性感的有些与众不同

精致立体的轮廓

丰满半开的嘴唇

凹凸有致的身材

组成了一种令人难以言喻的魅惑感

完美的水滴胸

搭配175cm身高的大长腿

笔直纤细又不失力量感

整个人性感的太逆天了

体重57kg丝毫不觉得骨干

所呈现出来是恰如其分的好身材

看到现在颜值和身材皆完美

谁能想到几年前的她

还是一个有点微胖的女生

如今惹火的身材

成为了她行走的名片

独特又前卫的穿着搭配

加上完美比例的身材

让她随随便便一张照片

都能成为完美的封面大片

她靠着现在完美的身材

甚至曾登上了美国

热门搜索排行第一的位置

作为一名模特

Sarah自己也很清楚

能够获得如此多的关注和喜爱

与自己的好身材是密不可分的

然而好身材从来都不是天生的

完美的比例离不开汗水的浇灌

性感身材的背后是经过了

无数次的举重、深蹲、抬腿

才塑造而成的

她在健身过程中

更是下足了功夫

让健身成为了自己生活中的一部分

Sarah更有着属于自己的健身理念：

“You don't make it, 

you never give up。”

（坚持到底，绝不放弃）

搏击操、举杠铃、有氧舞等

Sarah都一点点的尝试

刚开始健身时累的让她承受不了

但是想着已经定下的健身目标

就一定要坚持不能放弃

每周她固定的健身四五天

每天早晨起床后空腹有氧

中午都会在健身房进行力量训练

晚上还会来一组高强度的间歇性训练

Sarah表示：

“力量训练能够通过练出肌肉，

让自己变得更加性感，

很多女生为了让自己看起来不那么'壮'，

而避开了力量训练，

其实它对你是很有好处的。”

3年的时间说长不长说短不短

但足以改变Sarah的身材

从原本的微胖到现在的前凸后翘

可以想象她付出了

很多的汗水和努力

女神从来不会拘泥于健身房运动

现实生活中的Sarah在户外运动中

也能绽放出更耀眼的光彩

不管走到哪里

她都会带着她的滑轮

兴致来了滑两圈

变身性感的美人鱼

游泳这项有氧运动

能够燃烧全身脂肪

起到全身燃脂的作用

事实上健身运动

才是所有人最好的保养品

不仅能塑造完美身材

还有助于身心健康

大大的地提高自信心绽放光彩

今天就给大家

介绍5个哑铃锻炼背肌的方法

 1.单臂哑铃划船 

目标肌肉锻炼：

背阔肌，斜方肌，菱形肌

 2.哑铃双手划船

目标锻炼肌肉：

斜方肌，菱形肌，背阔肌

 3.Y形上举 

目标锻炼肌肉：

斜方肌上部，下部，前锯肌

 4.哑铃仰卧上拉 

目标锻炼肌肉：背阔肌

 5.俯身飞鸟 

目标锻炼肌肉：

中背部斜方肌，菱形肌