3个辣眼睛的健身动作，第1个不要用，第2个很实用，第3个太夸张（组图）
健身除了练出一个好身材，如果日常训练时能够更多的结合实际生活，那就再好不过了。
最近就看到有健身达人，分享了3个辣眼睛的健身动作。女生只适合前2个，第三个太夸张了。你们感受一下：
1、扇耳瓜子
这个动作是用绳索固定在一侧手臂上做转体扇耳瓜子训练，在扇耳光大赛中比较实用。
如果你练了这个动作，千万不要乱用，很容会把人打晕。不要打架，打赢坐牢，打输住院。
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2、蹲号训练
这个动作长期练，不仅可以强化腿部肌群，还非常适合蹲厕，让你久蹲不累，下面发力还很猛。
3、小弟辅助
单手在两腿中间握住2块大号杠铃片并控制住，可以锻炼到前臂肌群和手臂二头肌。在小号时，可以很好的辅助小弟。这个动作有点夸张，实属辣眼睛。
以上3个动作仅供抛砖引玉，大家可以发挥想象力，开发出更多更好的健身动作结合到实际生活中。
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