【两性】爱爱秘籍，脸红心跳的十大方法！（组图）

爱爱的时候，如果她总说不舒服，

高潮更是从未体验过......

那岂不是深受打击......

别担心~据悉，接近3成的女性从未或极少在性生活中获得性感受，20%只在自慰时才能获得。那么问题来了，如果才能让对方在爱爱中能......你懂的......下面就来跟大家唠唠。

高质量的爱爱需要具备哪些条件

01

首先要在双方都愿意的情况下，

要知道两性生活首先要双方都有意愿，

如果不能尊重伴侣的基本权利，

那么，其它的性爱礼仪都是空谈。

况且，用强迫或半推半就的方式，

不但降低整个性爱过程的品质，

被强迫者更会对此感到厌恶，

甚至可能让你吃上官司。

02

注意彼此的感受，

不要老想着自己如何如何达到高潮，

造成了很多女性朋友从未体验过性高潮。

其实男女都该有性高潮，

而不是一方在取悦对方，

因此在过程中，

不妨借由沟通、

觉察对方反应来得知伴侣的感觉。

03

虽说感情是最重要的，

但性技巧能让你提会到

前所未有的性快感。

当然，

在过程中如果发生不愉快

或不舒服的感觉时，

就要立即停止。

04

不要以玩玩的心态对待性生活，

如果你只是自私的为了让自己快乐，

那永远也得会不到完美性生活。

05

爱爱时，

身心都非常脆弱和敏感，

因此我们有义务对此保持高度的敏锐性。

不要因为寻求刺激而虐待伴侣，

甚至作出会影响健康的行为，

否则对方就变成你的泄欲工具了。

06

转换角色，

不少女性在“第二次蜜月期”性欲增强，

而其配偶则相对减弱。

例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?

这时不妨变换一下角色。

只要生理需要，

女方应积极向男方发出性信号，

主动与男方亲昵，

这样做有利于提高男方的性兴趣，

激发起男子的性欲望。

07

性生活中应充分爱抚。

中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，

双方应当利用充足的时间

进行亲吻，拥抱，抚摸，

包括对个生殖器官的触摸，

可以延长每一个爱抚动作的时间，

改变抚摸的节奏和力度，

从而为获得性高潮打下基础。

08

可以改变性交姿势。

中年人大都开始发胖，

体重增加可改变传统的男上女下的姿势，

如侧卧位、女上男下等，

但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

09

注意性器官的湿润，

中年妇女由于性器官功能减退，

阴道分泌物不足，

性交时可产生瘙痒，

烧灼感和干涩痛等表现，

于性交前在男方或女方性器官上

涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，

就可以避免这些不适症状的发生。

如何做才能完美达到性高高潮

01

成为自己身体的专家

要想有把握获得高潮，那你就要充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么?那样的话，你就无法经常获得性高高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。

02

要确保伴侣“命中靶心”

当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶“了，你就很难达到高潮。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。

03

强化性紧张

当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。

04

收缩肌肉

主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即盆底肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩盆底肌(又叫凯格尔训练）可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

05

脑袋悬空

把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些妇女的性唤起和性紧张度加强，结果导致高潮的轻松到来。

06

变换呼吸方式

变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发高潮。

07

彼此戏弄

通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和高潮。

08

选女上位

若想通过爱爱啪达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制爱爱过程，对于深度以及同时对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。

09

如果喜欢借助工具

如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性高潮的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得性高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。

性生活不仅仅是性能力好就行了，还要多多注意对方的感受，如果一方感觉不到快感，那么你们就是只要性没有爱了，要知道性生活是两个人的事情，只有充分的调动起两人的性趣才能让性更和谐宣泄。

10

避孕措施是适当的

好的避孕措施可以使双方在爱爱方面没有后顾之忧。避孕药和避孕套是不错的选择。当然，如果你决定生个孩子，那就可以尽情放松一下吧。