说八卦竞对身体有益？澳最新研究：是真的（组图）

它能带来一阵快感——朋友、家人或同事之间一种廉价却真实的刺激。比如一位朋友在谈话中停下来问：“我能说件事吗，开启静默模式？”

这话的含义再明确不过：一场酣畅淋漓的八卦即将开始。

从很多方面来看，对八卦的痴迷已成为这个时代的文化特征。

八卦滋养着整个小报产业，催生了庞大的名人产业复合体——在那个世界里，消息由几乎只传播小道消息的Instagram账号制造，而像《Normal Gossip》这样的热门播客则从听众那里搜集日常八卦，再剖析给全球观众听。

八卦是人类社会生活的固有部分，研究发现，如果能明智地分享，它对健康有许多益处。 Getty Images

“我们对八卦的着迷，源于它是人类社会生活的核心，”Marlee Bower 解释说。

“人类天生是社会性物种，从历史上看，我们的生存很大程度上取决于理解人际关系、联盟、可信赖度以及群体动态。”

昆士兰大学心理学院院长 Jolanda Jetten 则指出，八卦发挥着一项关键的社会功能——确立道德准则与边界。

“我们如何知道什么是对、什么是错，什么是社会规范、什么是合乎道德的做法？往往是通过与他人交谈，试图弄清边界在哪里。”

“这时候我们常常会八卦，目的很实际：我被要求做什么？我们对某些行为怎么看？它真的能帮助你在这个社会世界里找到方向。”

2017年，Jetten 与 Kim Peters 在《心理科学》期刊上发表了一项研究，探讨八卦与越轨行为的关系。

他们将随机配对的人分组，让其中一些人观看一段有人乱扔垃圾的视频。

结果发现，看过视频的人更倾向于和同伴聊起这件事，这不仅强化了他们对社会规范的理解，也间接促进了彼此的社交纽带。

“八卦是相互娱乐、建立关系的好方法，能帮助我们了解周围的人在做什么，并理解群体如何评价他人的行为，从而知道我们该做什么、不该做什么，”埃克塞特大学商学院管理学教授 Peters 说。

有“好”八卦和“坏”八卦之分吗？

通常，提到八卦，人们第一反应往往是负面的，且多指那些充斥着对他人私生活猜测的闲话。

但并非所有八卦都是负面的，也不是所有八卦都能简单归类为“好”或“坏”——这在很大程度上取决于具体情境。

“越来越多的研究表明，八卦并不是一种单一行为，它的影响在很大程度上取决于语气、意图和社会情境，”Bower 说。

研究人员通常将八卦分为三大类：正面、中性和负面。

“正面八卦可能是称赞某人的慷慨、能力或成就，有助于增强群体内的信任、归属感和社会凝聚力，”Bower 解释道。

“相反，负面八卦通常是带有批评性的言论，会损害声誉，破坏信任。”

判断八卦是否对我们的健康有益，取决于内容、听众和意图等因素。 Getty Images

Peters 指出，听众的身份往往决定了我们分享什么，以及背后的风险。

“和泛泛之交或陌生人八卦时，最好保持话题相对轻松，尽量分享有趣和正面的内容。和亲密朋友在一起，则有更大的余地说些负面甚至'刻薄'的话，不必担心对方因此看低自己。”

“其余时候，分享听众可能感兴趣的内容才是关键，比如和同事聊工作相关的事情。”

聊八卦到底有什么好处？

关于八卦确切健康益处的研究仍处于早期阶段。

2023年的一项研究发现，对于有强烈八卦倾向的人而言，八卦可以降低皮质醇（即压力荷尔蒙）水平。

2017年的另一项研究虽然样本量较小，但发现八卦会引发催产素激增，表明它能增强人与人之间的亲密感。

此外，八卦在社交、情感和心理层面也能带来诸多收益，尤其是当内容偏向中性或正面时。

Bower 说，正面或增进感情的八卦能促进社交纽带、情感连接以及归属感，而这些都是心理健康的重要基石。

“八卦可以是一种快速建立亲密感和连接的方式。在以建设性的方式分享社交信息时，它能建立信任、相互理解和人与人之间的亲近感。”

值得注意的是，这种效果并不完全取决于八卦的内容，而在于你一开始就觉得分享起来很自在。

“当我决定和你八卦时，我向你发出了某种信号——我信任你，愿意和你说这些不一定想公开的事，”Jetten 说。

“这表明你在我心中的位置：我信任你，我想与你亲近，我重视你的看法。我发出了想要更亲近的信号，这种感觉会很愉快，对吧？”

Peters 也表示，“那些能建立纽带、帮助我们了解身边人在做什么、并有助于维持群体正常运转的八卦——比如强化积极规范、发现并遏制欺骗行为的八卦——都将有助于改善我们的健康。”

什么时候不该八卦？

如果你还在问自己是否该传播某些信息，那在开口之前务必停下来想一想。

“当八卦明显且反复地充满恶意，不必要地损害某人的名誉时，它就变成了负面的东西，”Jetten 谈到八卦边界时说。

Peters 给出了一个简单的原则：“要心里有数，知道听众对什么感兴趣；避免在最亲密的关系之外分享过于负面的内容；多讲有趣的故事。”

归根结底，八卦可以分享，但要明智地分享。