为什么坚持健身的人，大多数是中年大叔，而不是年轻小伙？

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健身的潮流席卷全国，越来越多的人知道健身锻炼的重要性，也越来越多的人加入到健身训练中来。但是，选择健身的人很多，能坚持健身的人却少之又少。

很多人办了健身卡，打卡不到3次，就放弃锻炼了，白白浪费了一年的卡钱。我们可以看到，健身房门口总有锲而不舍拉业务的传销员，因为他们拉到人头就能赚提成，只要你办了卡，他们收益就产生了。无论你健身不健身，钱都已经花出去了。坚持健身，你的卡就没有白费，不健身，你损失的也是你自己。

而在健身房中我们可以看到，健身的人群中，能坚持下来的往往不是年轻小伙子，而是中年大叔。这是为什么呢？

健身房是个流动性很大的场所，这个月锻炼的一批人，下个月出现的少之又少，而年轻白领总会各种事情所羁绊，导致他们难以在健身房坚持锻炼。

而中年大叔却能在健身房坚持下来，主要有这几个方面的原因：

第一、健身目的不同

我们年轻人健身的主要目的不是增肌就是减脂，而中年人的健身目的还为了强身健体。他们身体逐年迈入衰老，开始知道了健身锻炼的重要性。

而年轻人坚持一段时间后，他们身材获得了改变，就不会继续坚持下去，认为已经完成健身目的，就会离开健身房，而有的人坚持一段时间后，感受不到身材的蜕变，也会放弃，离开健身房。

年轻人的意志力总是容易被打垮的，他们的目标也是朝夕令改的，所以年轻人在健身房长待的数量是比较少的，而能坚持下去的，往往是意志力很坚定，或者健身成瘾的人。

而中年大叔除了增肌减脂，还想要提高体能素质，提高健康指数，延长寿命，这个目标决定了他们必须坚持健身锻炼，不能放弃训练。只有坚持下来，他们才能让自己拥有更好的身体素质，抵抗衰老，保持旺盛的精力跟体能。

第二、时间因素

年轻人的时间安排总是很满的，比如学业的压力，工作的压力，感情的原因，跟朋友同事聚餐应酬的约定，他们把这些事情放在了健身的前面，于是可以安排健身的时间就少之又少少了。他们对健身的重视程度，没有中年大叔对健身的重视程度高，也无法那么专注。

而中年大叔会把健身放在各种聚会、应酬之前，这个年纪的他们工作、家庭都相对比较稳定，也有足够的时间进行健身，因此有能力就做自己想做的事情。

第三、经济状况不同

年轻人的金钱大都花费在游玩享乐上，本身的工资水平也不高，去健身房锻炼也需要时间成功跟资金成本，这就导致了他们无法去健身房坚持锻炼。有一些人会选择在家锻炼，经济成本低，但是在家锻炼的人，缺乏健身的氛围，也没有足够的自律性，很容易就放弃训练了。

而中年大叔们事业、家庭都比较稳定，没有太多的经济压力，办卡去健身房锻炼比较容易执行。当他们决定要去健身的时候，已经经过深思熟虑了，这个年纪的他们执行力比年轻人要强得多，为了强身健体，他们也会尽力的去健身锻炼。因此，健身房中你能看到，中年健身人群会比较多。

第四、个人意志力不同

健身的过程是一项很枯燥、乏味的事情，需要你有足够的意志力，需要远离各种酒肉朋友，生活也会比较健康养生。很多年轻人总想着玩，不喜欢给自身太多的压力，他们健身有的是为了跟风，有的是为了炫耀，而这些人也是意志力很差的，很容易受身边人的影响，最后放弃健身。

而中年人健身就是为了养生，比起去医院看病，吃各种保健品，健身是比较廉价的抗老神药。坚持健身的中年大叔会发现，坚持健身一段时间后，你的心态变好了，身材改善了，一些小毛小病消失了，抵抗力有所提高，这就使得他们拥有更强的动力去坚持。

总体来说，中年人经历的事情比较多，吃过玩过，这个年纪的人意志力比年轻人要强得多，这就导致了健身房里面，坚持健身的中年人更多。

其实，健身不分年纪，老少皆宜，但是只有坚持下来，你才能收获健身的各种好处。如果你总是三天打鱼两天晒网，那么放弃就是迟早的事情。

人到中年，你的体能素质、抵抗力都在下降，肌肉会开始流失，当你坚持健身，那么健身会回馈你更好的自己！