麦当娜16连蹲，霉霉每天一个半马，让我看到中外顶级偶像间的差距

古早流行音乐女帝麦当娜，突然就火了。

说出来你可能都不信，麦当娜火的，是23年前，她的一小段演唱会片段。

这个片段中，麦当娜边跳边唱，在40秒左右的时间里，连做16个深蹲。

在外网上，麦当娜的这段舞蹈，掀起了跟风挑战，无数网友齐齐将自己的动作时间，和麦当娜进行对比。

国内，不少明星也跟着做了起来。

因为麦当娜动作大开大合，看起来活力四射，舒展的动作比刘畊宏的健身操看着都劲爆。

为了完全还原麦当娜的这段唱跳，林依轮更是淘来了一双10公分高的高跟鞋，算是完全跟上了麦当娜在舞台上的装扮。

林依轮在社媒的出圈，引得不少网友纷纷模仿。

但马上有人紧急提醒：这个动作，对普通人来说难度大，压力也大，不要盲目模仿，小心身体吃不消。

看到这些提醒，番茄君突然恍惚了一下。

原来古早大神的牛X，早就不是二十多年后的我们能理解的了。

而从这个小小的热搜，我也看到了，国外的唱跳巨星爱豆，那无比扎实的专业基本功，以及对自己职业的神圣敬畏感。

不就是跳了一段蹲起，至于这么大惊小怪，上吗？还真不是。

人们都说，外行看热闹，内行看门道。

彼时已经43岁的麦当娜，之所以靠这段蹲起重新火了起来，是因为她同时震惊到了两类人。

一类，是健身的人。

站起来试一下，就能感觉到这段动作，并没有看起来那么轻松。

这16连蹲，比起平时的蹲起，频率快，幅度大，起身后双脚跳起分开，还踩着10公分高跟鞋。

要做这段动作，在专业健身人士看来，需要同时满足五个要求：强大的腿部力量，无与伦比的心肺功能，稳定的核心，踝关节的韧性，以及髋关节的灵活性。

少了任何一个，这段动作都无法完成。

这也是为什么建议大家不要轻易尝试的原因，因为这一连串的动作，如果不是专业健身的人，基本都无法完成。

另一类，是唱歌的人。

懂音律的人应该能感受到麦当娜的“铁肺”。

唱歌讲究气息，尤其唱跳这种形式的表演，对气息稳定性的控制要求极高。而麦当娜在连续做完16个蹲起后，气息依旧平稳有力，似乎丝毫没有受到影响。

要知道，这首《Music》是麦当娜在2001年“淹没世界”巡回演唱会上所唱的。

这首歌，是整场演唱会的压轴歌曲。

在这之前，麦当娜已经以相同的强度，唱了1个小时35分钟，一共17首歌。

这些时间里，麦当娜还不是单纯的唱歌，每一首歌都配了热舞，或弹唱，或跳伦巴，甚至还有和其他演员打架表演的。

每一曲，都是麦当娜体力的极大考验。整场演唱会，她一直保持着这样的强度和活力。

然后，我们就能感受到，在最后一曲，还能连坐16个跳蹲起，并不影响唱歌的气息，这有多难了。

说她是“铁肺”，丝毫不为过。

放眼国内的唱跳明星，番茄君几乎可以断定，没人能和当时的麦当娜媲美，无论是唱功还是体力。

其实，流行音乐大火以后，唱跳明星绝对是所有歌星里最有“体力活”属性的。

长时间保持大强度的舞蹈，对歌手的专业能力，是极致的考验。

而从麦当娜大幅度运动后的平稳气息中，我们也能看到，中外爱豆在对待业务上的不同态度。

大量体力运动之后，歌声能不受影响，并不是一种天赋。

要解锁这样的技能包，唯一的途径只有一个：练。

为了在演唱会上保持高强度的唱跳，也为了能让自己的歌技保持一个很高的水准，麦当娜的锻炼，比专业运动员还疯狂。

1988年，《Vogue》曾专门报道过麦当娜的锻炼计划。

这包括：每天2小时的高强度有氧运动，比如先骑车40千米，而后跑500级台阶，之后再进行歌唱等其他专业训练，杂志将这种锻炼称为“杀手级”。

每次巡演前，麦当娜更是刻意加大训练量，包括运动在内，她每天要排练10-12个小时。

2016年，麦当娜已经57岁，但依旧保持着这样的训练量，以至于从她的外形轮廓看，根本看不出，这是一个唱跳爱豆。

正因为这样几十年如一日的训练，才成就了麦当娜当下大火的“40秒”深蹲。

所谓“台上一分钟，台下十年功”，在麦当娜身上，得到了无比真切的体现。

这个就叫专业。

实际上，跟国内不同，国外的唱跳巨星，都对自己的职业保持着深深的热爱，虽然他们早就闻名世界、不缺钱、不缺名利，但依旧用高强度的训练和重复的练习，保持着无与伦比的业务能力。

古早时期的麦当娜是这样，当下的天后霉霉（泰勒·斯威夫特），也是这样。

在接受《时代》杂志专访的时候，霉霉就坦言，开演唱会是个体力活，为了在长时间大运动量后保持气息平稳、不喘气，她一直在跑步机上，一边跑步一边唱歌。

她的健身教练，要为她专门制定每天的训练计划，每次开完演唱会，霉霉就好像“被抽空”一般，要躺上一整天。

远的不说，就说最近她4天4场的东京演唱会。

霉霉每一场表演超过3小时，也是穿着十几公分的高跟鞋，连续激烈地唱跳。

不仅如此，为了保证她和粉丝的互动，演唱会的舞台被设计成T字型，有人记录了霉霉的“走位图”。

算下来，每一场演唱会，要走15000步左右。

4天演唱会，光走路，就相当于每天走一个半马，这还不算跳舞消耗的体力。

除此之外，她还要倒时差，还要排练，还要做各种走场和预演……

霉霉必须始终保持着最为饱满的状态，而事实也是如此。

运动后气息的平稳，大运动量后声音的空灵，以及持续充沛的精力，都来自与她长期不懈的锻炼，来自于她对这份职业的敬畏，甚至是虔诚。

从她的现场照，能看到她壮硕的肌肉，这都是锻炼的结果。

而在国外，经常有网友在健身房偶遇霉霉，并和她亲切交流。

为了一次巡回演唱会，霉霉一般要准备9-12个月，以锻炼和储备体能。

试问这一切，国内有哪个爱豆，可以做到？

不少人在被捧到“明星”的地位后，就渐渐放弃了专业能力，以至于越出名，专业越退步。

可诸如麦当娜，霉霉这样的国际巨星，却一心铺在专业上，这可能就是追求和层次的不同。

席琳·迪翁我们都知道，她还曾上过春晚。

几十年过去，这位声线优越的国际巨星，一直保持着年轻优美，空灵顺滑的音质，这引起了很多主持人的好奇。

当被问及声音为什么能“青春永驻”的时候，席琳·迪翁总是回答“我一直在跟着老师学习”。

不仅如此，虽然她早已功成名就，但依旧需要每天长时间、枯燥得进行声音训练。

因为只有训练，能让她在舞台上将优美的声音展现出来。

她不止一次在采访中提到自己保持业务水准的这个“诀窍”。

这个习惯，55岁的席琳·迪翁保持了几十年。

而现如今，我们有些爱豆和明星，却没有了这份对业务的敬畏和执着。

例如：选秀节目里，组合不会跳舞，不会唱歌，音准不齐，还没跳舞就喘着粗气。

看得邓超一脸黑线。

最后只能委婉解释：看到了世界的参差。

有些明星乐于到处走穴捞金，近五六年间，各大晚会的歌手，就没有换过茬。以至于每年到晚会的密集期，总有几个歌手成为“大忙人”，分身乏术。

好不容易开一场演唱会，不是各种修音科技，就是干脆摆烂假唱。

拢共12首歌，还是没有唱跳的歌曲，静静地站着唱，有5首被锤“纯假唱”，实在让观众不能忍。

不比其他任何东西，只从业务能力这一点，对比国外的巨星 ，真不在同一个水平线上。

或许是因为签约的经纪公司太注重经济效益，让艺人们忙于走穴，没时间做“继续教育”；也或许是名利双收的歌手们，对专业没有了兴趣，粉丝又好糊弄，把钱赚到手也就罢了。

总之，两相对比，让人汗颜。

不过，奇怪的是，我们的爱豆们专业水平混成了这样，竟还总有一种莫名的高贵和优越感。

有明星拍综艺，见别人不认识他，就一顿阴阳怪气冷嘲热讽。

有人开演唱会，迟到一个小时，让粉丝在现场，足足等了一个小时。之后人慢悠悠来，面对粉丝“多唱一首”的要求，直接冷脸拒绝。

680块，粉丝全程站票，还要被怼，怒斥内娱明星“无下限”。

而这些所谓的“明星”，不过就是刚刚有点流量而已。

反观国外的天王巨星，不知道为什么，身上总有一股亲民的气质，让粉丝感觉，他们并不像是高高在上的明星，更像身边某个贴心的普通人。

我们前面说的霉霉，就是个宠粉狂魔。

澳大利亚演唱会现场，她得知珀斯的一位小姑娘罹患癌症，时日无多。

不仅亲自送上了贴贴抱抱，还应小粉丝的要求，将节目环节的帽子送给了她。

细心的人应该还能看到，这全程，霉霉几乎都是跪姿。

要知道，霉霉在INS的粉丝有1个多亿，她这个级别，完全可以不理会这些事。

但她依旧身体力行，践行着对粉丝的爱。

对身患重症的粉丝是这样，对其他粉丝，霉霉向来不在话下。

在内娱，粉丝给爱豆送礼，送的礼物还被放在各种二手平台上变现。

但霉霉反其道行之，经常给粉丝送礼，有时候还送特别贵重的礼物。

她曾给一位爱了自己12年的“妈妈粉”买了一套豪宅，还承包了她所有的婴幼儿用品。

2014年圣诞节，霉霉给自己的粉丝，亲手准备了一屋子圣诞礼物，最后亲自寄了出去。

就连贺卡，都是手写的。

收到礼物的粉丝，无不激动惊喜，纷纷上传到自己的社媒，偶像和粉丝，完成了一场感人的双向奔赴。

其实不光霉霉，很多我们熟知的国际巨星，对粉丝的态度，都无与伦比。

他们似乎从未认为自己高人一等，反而总在粉丝最需要关怀的时候，送上最好的礼物。

迈克尔杰克逊看到小粉丝，总要蹲下来拥抱合影。

天后碧昂丝开演唱会，因为天气原因迟到了两个小时。

她不仅唱满全场，还花了10万美金，让地铁专门加了一班，只为送粉丝们安然回家。

贾斯汀比伯也异常和蔼可亲。

他平时就喜欢一个人出街，碰到粉丝就跟碰到兄弟姐妹一样，拥抱在一起合影，从没有偶像包袱。

任何时间任何地点，都能看到比伯和粉丝的搞怪合影。

不仅如此，比伯还很关心跟他没关系的人。

有记者在洛杉矶街头拍到，贾斯汀比伯逛街时遇到一对流浪的夫妻。

他二话没说，去给这对夫妻买了食物和水，还直接席地而坐，跟他们侃起了大山。

就这个派头，粉丝都在问：到底谁才是流浪汉？

在他身上，你从来感受不到那种来自上等人的优越和架子，反而像个和善的邻家小伙。

要知道，比伯的INS，也有超过1亿的粉丝，他随便发一条动态，都能赚到普通人一辈子赚不到的钱。

可越是如此，反而越让这些巨星的形象，更为高大。

当然，这在国外并不是什么特例，似乎已经形成了一种明星和粉丝之间的文化。

美国流行音乐歌手A妹（Ariana Grande），坐在车里被粉丝要求合影。

A妹不仅没排斥，反而将脑袋伸了出来，直到粉丝拍到满意的照片。

后来又有人看到了，一个一个上来求合影，A妹也都全部满足。

合影完毕才将车开走。

曼彻斯特演唱会爆炸后，A妹去医院看了受伤的小粉丝，这张照片，至今还是她社媒点赞数最多的照片。

诸如此类的例子，不胜枚举。

比如：汤姆汉克斯曾配合粉丝拍搞怪照片，

西蒙高维尔给一位白血病的粉丝支付了昂贵的癌症治疗费用。

马汀高瑞克斯帮粉丝付机票，只为让他观看自己的演唱会……

这些在欧美巨星身上稀松平常的事情，在内娱某些明星身上，却无异于天方夜谭。

一个偶像，既没有偶像应有的实力，也没有偶像应有的人格魅力。

这种“偶像”，到底是靠什么成为偶像的呢？

或许我们与国外有本质的文化区别，有不同的造星途径，但放眼望去，无论是欧美巨星还是日韩明星，像内娱这样高高在上的确实属于少数。

到底是因为什么？

我想打一个大大的问号。

（电影烂番茄编辑部：淼淼）

发布于：上海