怎样做好反握杠铃划船?加厚你的背部!
2017-06-11
来源:
amuscle
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除了健身干货,什么也没有
杠铃反握划船:反握的时候人们的握力是最强的,所以这个动作非常适合低次数范围的训练。
然而,反握划船相比于正握划船对手腕的要求更加高。如果手腕不能支撑住重量,那么手肘的姿势就会变形,你就会做错划船。
今天说的动作杠铃反手划船,由魔兽-周旋给大家讲解。
健身交流微信:bcaabcaabcaa
视频导师:周旋(微博:魔兽-周旋)
拍摄场地:魔兽健身中心 mutant nation
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