6个针对臀肌的动作,激活并强化臀肌,练出翘臀,提升身材比例
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瑜伽中的蹲姿体式,紧实臀肌,优化曲线,你一定要试试看!
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适合居家锻炼的瑜伽体式,简单动作强化臀肌,优化身材曲线
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4个哑铃动作满足练臀需求,雕刻臀肌线条!
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柔韧瑜伽动作,紧实臀肌,纤细腰腹,露出马甲线,身材凹凸有致!
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瑜伽热身后再深蹲,紧实臀肌,塑造腿部曲线,曼妙身姿即刻拥有!
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瑜伽热身后再深蹲,紧实臀肌,塑造腿部曲线,曼妙身姿即刻拥有!
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基础瑜伽动作塑形体,锻炼臀肌,平坦小腹,凹凸有致曲线练出来!
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