“白皮杀手”--警惕这些护肤品里暗藏的“光敏性”成分。

先声明：这问题我写过，写过，写过......无奈依旧有很多人对于护肤品哪些该“白天用”，哪些该“晚上用”这个问题傻傻分不清.....

好吧，今天，我们就来个旧文归纳总结，把这个问题再说一次。免得又让VC背了黑锅......

先说“护肤品”

“吸光性”---和变黑，
其实没半毛钱关系！

你可能在网络上看过不少说法，说某某成分具有“吸光性”，所以白天使用会让你变黑。但恕我直言，如果一样成分只具有“吸光性”，那其实是件天大的好事！想象下，如果这些成分真能把光“吸收”掉，让这些光不再照射到我们的皮肤上，那防晒霜都能省了！......所以，“吸光性”，根本没什么可怕！

事实上，我们真正应该“惧怕”的，不是具有“吸光性”的成分，而是“光敏剂”（photosensitizer）。它们具有一个特性：可以吸收光子能量并且把光能“传递”到一些对可见光不敏感的反应物上（比如我们的皮肤），以提高或扩大其感光性能。

所以，关键中的关键，是这个词：

“传递”！

也就是说，它们吸收了光，却并不“储存”，而且它们本身并不和这些光发生化学反应，而是把这些光“推”给我们的皮肤！很显然，这就不是件“好事”了......

打个比方：假设你把“光敏剂”涂在了你的皮肤上，然后出去晒太阳，这些光敏剂首先会吸收日光中的光能（尤其是紫外线），然后把这些光子能量“传递”到你的皮肤表层细胞，并且促使其与你的皮肤发生化学反应。原本你的皮肤被日光晒一晒可能没什么大碍，但拜光敏剂所赐，日光对皮肤可能造成的伤害就会被成倍放大！

所以说，“吸光性”并不可怕 ，可怕的这些被吸收的光到底“去了哪里”......

使用了含有光敏剂成分的护肤品，结果往往是“晒伤”而不是“变黑”！

光敏剂可以把光子能量传递到皮肤上，放大日光对皮肤的伤害，而这种伤害最为直接的表现是：皮肤的“晒伤”。光敏性症状可能包括粉红色或红色皮疹，斑点状水疱，鳞状斑块或凸起斑点，这些症状可能会持续数天，伴随皮肤的瘙痒和灼热感。而所有这些症状，通常会发生在阳光照射的24小时内。

由此可见，光敏症状发生速度极快，而皮肤对于这个“突如其来”的变化.......往往根本来不及制造出足够的“黑色素”去防御。所以，一般而言，如果你真的使用了什么光敏性的产品，皮肤很可能在短时间内就被晒伤，这已经完全能够在你“变黑“前提醒你：有什么东西不对了！！

下面，我们逐一来看看，网络上盛传的一些“不能在白天使用”的成分，到底是不是光敏剂？又有哪些我们可能没有留意到的“光敏剂”，可能对我们的皮肤造成潜在的伤害？

维生素C

首先，目前为止，没有哪一篇专业学术论文曾经记载或证实过VC具有所谓的“吸光性”（就算真的有，如上文所述，也没什么不好）。

而同时，VC本身也并非是光敏剂。恰恰相反的是，有不少科学文献记载了在皮肤受到紫外线照射时，使用VC对皮肤的是非常有好处的。

我们涂抹的防晒霜只能阻挡紫外线照射产生的自由基的55％左右。VC虽然不像一般的化学防晒剂那样吸收紫外线，但可以通过中和自由基发挥紫外线保护作用，但普通的防晒剂完全没有这种功效。在实验室条件下，已经证实使用浓度为10％的维生素C，可以使UVB诱导的红斑减少52％，皮肤晒伤细胞减少40-60％。

所以，白天用VC越用越黑的说法是没有科学依据的。只是在紫外线照射下，VC会被更快的“消耗”掉，所以，要想让VC发挥最佳的“美白”效果，不建议仅仅白天使用，晚上护肤时也一定要加上。

参考文献：

Traikovich SS. Use ofTopical Ascorbic acid and its effects on Photo damaged skin topography. Arch Otorhinol Head Neck Surg. 1999;125:1091–8. [PubMed]

Farris PK. CosmeticalVitamins: Vitamin C. In: Draelos ZD, Dover JS, Alam M, editors. Cosmeceuticals. Procedures in Cosmetic Dermatology. 2nd ed. New York: Saunders Elsevier; 2009. pp. 51–6.

护肤油

很多人看到我之前介绍说，玫瑰果油当中含有丰富的VC，就质疑是否可以白天使用，现在这个问题上文已经有答案了。那么除去VC的问题，一些护肤油（比如玫瑰果油，荷荷巴油）是到底适不适合在白天使用呢？

答案是：完，全，可，以。

因为玫瑰果油也好，荷荷巴油也罢，它们都不是光敏性成分。而且，这类护肤油有一个共同的特点：都含有丰富的维生素E，而维生素E对于皮肤对抗紫外线有着不容小觑的作用。我们来看下下面的临床试验报告：

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此项实验研究了抗氧化剂维生素E（生育酚）及其乙酸酯类似物对小鼠角质形成细胞中UVB诱导损伤的影响。当在UVB辐射之前和之后将维生素E施用于皮肤时，注意到活细胞百分比的显着增加以及凋亡细胞数量的减少。维生素E消除了UVB的细胞毒性作用，恢复了细胞活力，这个结果可以有效保持长达8小时。结论：维生素E可以调节细胞对UVB的反应，有效保护和减少UVB相关表皮损伤。

由此可见，富含维生素E的玫瑰果油和荷荷巴油，并非是光敏剂，适合在白天使用，而同时，对于抵抗紫外线对皮肤造成的伤害也是很有帮助的。

但是为什么，

我时不时的还会收到这样的反馈？

↓↓↓

最大的可能：用，量，太，多！

基本所有的护肤油都有一个“特点”：暴露在空气中会因为氧化而变暗。所以，那些说用完玫瑰果油皮肤反而变黄变黑的人，先看看你的用法是否有问题。

用护肤油， 一定要“适量”：适量代表不多不少，太少达不到效果，而太多皮肤不吸收。没有被皮肤吸收进去的油会残留在皮肤“表面”，当你出门之后，这些油会与空气接触，被氧化而变暗，让你整体的脸色都显得暗下去一个色号。而一般来说，在回家洁面后，这种情况就会消失。

还有一种可能，是因为玫瑰果油能加速肌肤表层细胞的更新速度，这点留待后文说口服“玫瑰果”的时候再细讲......

精油

精油的情况就比较复杂了，因为，的确有很多精油是潜在的“光敏剂”。最典型的“罪魁祸首”就是柑橘属精油：佛手柑，白芷根，葡萄柚，柠檬，酸橙，苦橙，野橘和橘子精油等。

举例来说，佛手柑精油是意大利佛手柑果实中提取的，这种精油味道清新，在芳香疗法中广泛应用，同时也具有一定的“护肤价值”。佛手柑的抗菌效果很好，对于皮肤上长湿疹，粉刺，疥疮，干癣等能起到很好的抑制作用。对腿上的静脉曲张，皮肤和头皮上的脂漏性皮炎等也有很好的消炎功效。

但是，佛手柑精油中含有一种叫做bergaptene的物质，这是一种强大的“光敏剂”，可引起皮肤严重的光敏反应！根据Drugs.com的记载，使用完佛手柑精油的皮肤会对太阳产生光敏性：可造成严重的晒伤和细胞变化，更有导致皮肤癌的可能。而这种光敏性可在使用佛手柑精油后持续72小时！也就是说，如果你在皮肤上用了佛手柑精油，那么最好避免接触日光及室内强光3天！或者做好万全的防晒措施！

但是，我之前介绍过的一些具有护肤价值的精油，比如：玫瑰精油，薰衣草精油，茶树精油，薄荷精油......这些都不是光敏性精油，所以，白天也是可以放心使用的。

留意这些可能“隐藏”在护肤品里的光敏性杀手

过氧化苯甲酰（Benzoyl peroxide）是一种常见的痤疮治疗成分，可能出现在很多“祛痘”护肤品之中，这种成分本身是“光敏剂” ，可引起皮肤的光敏感。尽量在晚上使用，白天使用的话一定要注意防晒。

除此之外，还有一些成分，本身并非是“光敏剂”，但是会“间接”的加重皮肤对日晒的敏感度，尤其在夏季紫外线较强的时候使用，需要额外注意。

水杨酸（Salicylic acid）：常出现在控油美白产品中的成分，这些成分有加速角质层代谢的功效，角质层失去老废细胞的包裹，内部的新生细胞对紫外线的防护能力较低，因此，使用含有此类成分的护肤品，最好注意做好充足的防晒工作。

氢醌（对苯二酚）（Hydroquinone），也是澳洲Superfade祛斑霜的主要有效成分，有抑制皮肤中的黑色素形成的功效。因为黑色素的生成是皮肤对抗紫外线的一种“自我保护”，因此，使用含有氢醌成分的祛斑产品之后，一定要特别注意涂抹足够的防晒霜，并且按时补涂，否则皮肤很可能会被晒伤。

日霜 V.S. 晚霜

简单总结日霜晚霜的区别：

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日霜重在隔离和防护，

晚霜重在营养和修复。

为什么日霜不能晚上用？

80%以上清楚标注“日霜”的产品，如果你仔细看下，其实多多少少都含有“防晒剂”。也就是说：

日霜 =“面霜”+“防晒霜”

白天我们的皮肤难免受到紫外线的伤害，所以，专门的日霜会很“贴心”的为你考虑到这一点，在产品的成分中，额外添加一些物理或者化学的紫外线防晒剂。有些日霜还会标注出SPF指数，而有些不会。一般清楚标注SPF指数的，都在实验室里经过测试，防晒效果更有保证。

所以，就像防晒霜不能睡前用一样，具有防晒功能的日霜，同样也不能在晚上使用。

那么，看到这里大多数人的问题来了：“用了日霜，还用防晒么？”...我的建议如下：

1. 如果你买的日霜没有SPF指数的标注，那么，你必须再额外使用防晒霜。

2. 如果你买的日霜有SPF指数标注，在紫外线不强的情况下，你可以考虑只用日霜，而不用防晒霜，这可以减少皮肤的负担，尤其对敏感肌而言是有好处的。但是，日霜的防晒指数通常不高，如果是烈日炎炎的夏季，或者在室外很长时间的情况下，我还是建议在日霜后，再涂一层专门的防晒霜。

为什么晚霜不能白天用？

首先，晚霜一般滋养度非常高，白天使用，再加上防晒，粉底，散粉……很可能会加重皮肤的负担，甚至造成毛孔的堵塞。当然，这并非是一个“定论”，有些人皮肤非常干燥，觉得白天使用晚霜很滋养很舒服，这也不是问题。还是那句话，护肤这东西，没有什么必须遵循的“规则”，因为每个人的皮肤状态都是不一样的。我们只能说，一般而言，晚霜不建议在白天使用的原因，是因为它过度滋养。
其次，晚霜中还可能有一些“修复性成分”，用来弥补夜晚皮肤新陈代谢速度降低及一些修复酶停止分泌的弊端，所以在夜晚使用更能发挥应有的效果。

最后，一些晚霜可能含有上文提到的“光敏性成分”，这时就要格外注意了。晚上使用晚霜，这些成分没有机会接触任何光源，所以，厂家在研制晚霜的时候，不会“避讳”使用一些光敏性成分，但是，如果在白天用，很可能会让你“变黑”。

再看“口服产品”

说完护肤品的“白天黑夜”，让我们再来看下口服产品。首先想说一句话：无论是什么保健品，我都不建议大家睡前吃。
1. 睡觉时肠胃也需要休息，这时服用保健品很可能加重肠胃负担，影响睡眠质量；
2. 正因为你的肠胃已经要休息了，这时强加给它的东西，消化与吸收率往往是最差的。

所以，就算保健品的服用要分“早晚”，
也请大家记住：
“晚”≠“睡前”

玫瑰果白天吃容易变黑？

开始我以为是特例，没太在意，但是后来发现，隔三差五的就会收到类似的提问，有些是吃了葡萄籽或者玫瑰果，而有些是用了玫瑰果油….

↓↓↓

既然通过上文的分析我们可以知道，VC白天用是绝对OK的，那为什么还会有这么多人会“变黑”？......

这不科学

我总结了几个可能原因，

往下看！

原因一：你变白了，“斑点”自然显得更深！

这看上去貌似是个很“白痴”的解释（囧），但是，亲身经历告诉我，“对比”可以突出重点，是绝对的真理。记得曾经有一个暑假，我自己特别“宅”，经常一周出不了一两次门。后来我照镜子发现我自己脸上原先看不太出来的一些斑点变得特别明显！当时心里还纳闷，怎么不出门不晒太阳反而斑点还加重了呢？后来见朋友，都说我“变白”了。直到那时候才意识到，真的是因为自己的肤色整体淡下去了，斑点就更明显了……

所以，看看你自己在吃葡萄籽的同时，有没有服用或者使用任何“美白”产品，比如口服玫瑰果（或者其他美白丸），外用玫瑰果油，玫瑰精油，VC精华，这些都可能有美白功效。记住：整体肤色的提亮往往比去除顽固的斑点要容易的多。简而言之，美白要比淡斑先体现出来，所以，提亮的肤色衬的斑点变深，不无可能。

原因二：“黎明前的黑暗”！

好吧，“白痴”的解释说完，让我们从“技术”层面来分析分析，吃完或者用完美白淡斑产品后皮肤变黑或者斑点加深的可能原因之二。

请记住一句话：如果你使用美白祛斑产品后发现自己皮肤黄了，黑了，或者斑点深了，也许恰好可以证明：这个产品的作用原理，相当“安全”。

为什么这么说？美白蛋白顾名思义就是要减少你皮肤内的“黑色素”。黑色素细胞隐藏在角质层之下，内含酪氨酸酶，当皮肤受到紫外线照射时，会刺激皮下神经组织，大脑发出紫外线入侵的信号，化学反应就在黑素体内发生，能将酪氨酸转化为黑色素。

黑色素会随着皮肤更新代谢层层移动向“表层”推进，一切正常的话，最终被代谢掉。而不正常的代谢，到了肌肤表皮层就会形成晒斑。

而通常的美白祛斑产品，都直接作用在“抑制黑色素”的形成这件事上，比如：L半胱氨酸(L-cysteine)主要表现在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通过清除自由基间接抑制酪氨酸酶的激活。因此，被广泛应用在各种“美白”产品之中。

而葡萄籽淡斑的作用原理却完全不同，之前解释过很多次，葡萄籽，并非是黑色素抑制剂，并不干扰人体自身黑色素的形成，而是对毛细血管具有极佳的保健功效，利用加速皮肤毛细血管的血液循环进而加速皮肤的“新陈代谢”，帮助沉积在皮肤当中的黑色素代谢掉。而口服玫瑰果的美白淡斑原理，也大同小异。

其实看到这里，你有没有发现，问题的答案已经出来了？

之所以皮肤黑或者长斑，是因为“黑色素”代谢的“不正常”，也就是说没有能够最终被“推进”到皮肤最表皮，而是“沉积”在皮肤之中。而服用了葡萄籽或者玫瑰果再或者使用了玫瑰果油之后，因为皮肤血液循环变好了，新陈代谢速度加快了，那些沉积在皮肤里的黑色素的代谢会趋向正常化，也就是说，被推到皮肤“最表面”。

那么，请想象下：最初沉积在皮肤“深处”的黑色素，

现在“浮”到“表面”上来了，结果是什么？

......

自然是显得比之前更“黑”了吧？

如果你皮肤内沉积的黑色素并不严重，会被以“碎片式”消化分解掉，直接表现为肤色提亮，斑点变小变淡和消失；但是，对于一些肤色较黑，也就是黑色素沉积较多，以及面积较大，较为顽固的斑点而言，很可能会“整体”向表层推进，而这种情况下出现斑点暂时性加深的情况就很有可能了，换句话说，这可能是一条变白的“必经之路”。

其实，在服用保健品时，也有一种“好转反应”，指的就是在服用症状加深的一种假象，而这正是产品在起作用的一种表现。而服用葡萄籽或者使用玫瑰果油这类淡斑产品，出现斑点加深的情况，本质上也有类似之处。

口服“叶绿素”后要注意

叶绿素本身具有光敏性，已被实验用作太阳能电池（DSSCs）中的光敏剂。然而一般的叶绿素补充剂的每日建议用量不会太高，一般来说对皮肤的影响不大，但是，如果你的皮肤本身对日光就非常敏感，那么，同样建议你口服叶绿素补充剂之后，做好万全的防晒工作。而那些对“美白”有特别需求的人，同样建议做好防晒或者改在晚上服用。

最后，给大家做个总结：

• 维生素C并非光敏剂，白天使用或服用不会对皮肤有任何影响，还对紫外线的防护有积极作用；

• 荷荷巴油，玫瑰果油，可以放心大胆在白天使用，不会让你越变越黑；

• 精油中有光敏剂的存在，尤其是“柑橘属”精油，在选择和使用上应该格外注意；

• 过氧化苯甲酰这种常见的祛痘成分，是光敏剂；

• 水杨酸，氢醌（对苯二酚）并非是光敏剂，但同样可能增加皮肤对日光的敏感性；

• 玫瑰果，葡萄籽，完全可以在白天服用，并不会让你变黑；

• 叶绿素为光敏成分，口服后应该注意防晒。

希望这篇文章可以打消一些人不必要的顾虑，同时提醒大家留意那些可能被忽视的光敏性成分，变黑是小，伤害是大！