【两性】完美性爱，只要11个技巧，就能让你找回身体的快乐（图）

“和他在一起时，我好像只是在‘配合’，从来没体会过别人说的快乐……”“是不是我太迟钝了？为什么总没感觉？”

亲爱的，不用这么指责自己，其实不是你不够好，而是很多时候，我们没有找到让彼此都舒服的方式。

今天就和姐妹们聊聊 11 个实在的小技巧，不是教你 “取悦谁”，而是帮你从 “应付” 变成 “享受”。

01

前戏，别赶进度

“他上来就直奔主题，我还没反应过来，就已经结束了。”

这是很多姐妹的共同经历。

对女生来说，是需要一点点升温 —— 从额头的轻吻，到耳垂的呼吸，再到后背的轻抚，每一寸皮肤都需要被 “关照” 到。

试试这样告诉对方：“先抱我一会儿好不好？”“这里（指你喜欢的部位）轻一点”。

前戏不是任务，是让你觉得 “他在等我准备好” 的安心感。

02

情绪对了，身体才会 “开门”

他动作都没错，但我脑子里全是‘等下要洗床单’‘明天要开会’。”

这种时候，再棒的技巧也没用。

身体的快感，其实藏在 “放松” 里~

可以试试提前营造氛围：拉上窗帘、点盏暖灯，甚至提前和他说 “今天我们不赶时间”。

亲密时多看看他的眼睛，听听他的呼吸，让心先 “沉下来”，才能更好的进入状态。

03

别硬撑 “配合”，不舒服就直说

“他问我‘舒服吗’，我明明没感觉，却还是说‘嗯’。”

其实这种 “假装” 反而会让彼此越来越远。身体很诚实，你绷紧的肩膀、僵硬的腿，他其实能感觉到，只是不好意思问。

不如试着说真话：“慢一点好不好？”“这里有点痒，换个地方吧。” 甚至可以直接拉着他的手，带他到你喜欢的部位。

04

阴di是 “快乐开关”，别忽略它

“进去之后，为什么我怎么都没感觉……”

其实 70% 的女生，都需要刺激阴di才能获得高潮，这不是 “奇怪”，是身体的正常规律。

可以自己先探索：洗澡时用温水冲一下，或者用手指轻轻画圈（记得洗干净手呀），感受哪种力度、节奏让你呼吸变快、腿有点软。

找到喜欢的方式后，再告诉对方 “这样（示范给他看）我会很舒服”。

05

你有权利说 “等一下”

“他硬了，我就必须配合吗？”

当然不。湿了不代表 “可以开始”，身体的反应可能只是生理本能，但心里没准备好，就永远别勉强。

你完全可以：

“拒绝你不喜欢的碰触方式”

“主动跟他说“等等”“再亲一会儿”“我还没准备好”

“在你真正想要的时候，再允许他进入你的身体”

记住：你的阴道、你的身体，永远由你说了算。

06

快感像海浪，有起有伏才舒服

“他一直猛冲，我反而没感觉了。”

这很正常 —— 高潮不是 “一直用力”，而是像海浪一样，一波波推上来：慢一点、停一下、再快一点，让酥麻感慢慢积累。

可以试着用手轻轻推他一下，示意 “慢”，或者在他耳边说 “停一秒”。甚至可以自己动一动，调整到让你舒服的角度。

07

别盯着 “高潮” 看，享受过程更重要

“每次都想着‘怎么还没高潮’，越想越没感觉。”

不如把注意力放在 “此刻的感觉” 上：他的手很暖，呼吸很轻，皮肤贴在一起很舒服…… 这些小细节，本身就是快乐的一部分。

有个姐妹说：“以前总逼自己‘必须有高潮’，后来不想了，反而在某个瞬间突然来了。”

08

用 “声音” 回应，让他更懂你

“怕叫出声被觉得‘浪’，只能憋着。”

其实你的喘息、轻哼，对他来说是最好的 “信号”—— 他会知道 “这样做她舒服”。不用刻意 “表演”，自然地发出声音就好，比如 “嗯…… 这里不错”“轻一点呀”。

声音也是一种沟通，比 “我没事”“还好” 更直接。当他听到你的回应，会更有信心，也会更愿意花心思哄你，形成一种甜甜的循环。

09

事后呵护很重要，留 5 分钟拥抱

“完事后他立马去玩手机，我心里空落落的。”

对女生来说，亲密后的拥抱、闲聊，甚至只是安静地靠在一起，比过程更重要。这会让你觉得 “他不是只想要身体，而是真的在乎我”。

可以主动靠过去，说 “再抱我 5 分钟”，或者聊聊刚才的感觉：“刚才你亲我脖子的时候，我挺舒服的。”

10

一个人时，也可以和身体 “约会”

“没对象的时候，怎么了解自己？”

其实一个人更适合探索身体 —— 洗澡时、睡前，用手轻轻触摸，感受哪里会让你心跳变快，哪种力度让你放松。

很多姐妹都是通过自我探索，才知道 “原来我喜欢这样的刺激”。当你足够懂自己，和伴侣在一起时，也会更清楚该怎么表达需求。

11

玩具，也是很好的伴侣

玩具从不是 “特殊需求” 的标签，而是帮你放大快乐的小帮手。

小震动器轻触敏感处，酥麻感瞬间漫开；G 点棒找准角度，酸胀的舒服直窜心头。

也可以和他一起玩，轻松点，舒服就好。

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没有 “标准答案”，舒服就好

有人喜欢慢一点，有人喜欢快一点；

有人需要很多前戏，有人觉得拥抱就够了。

这些都没有 “对错”，适合自己的才是最好的。

别拿自己和 “别人” 比，也别被电影里的情节绑架。

你的身体，你的感受，就是唯一的标准。

只要两个人都觉得舒服、开心，那就是 “完美” 的亲密。

如果这些技巧对你有帮助，就点个赞，也转给需要的姐妹吧～

我们都值得被温柔对待呀~