比分娩更煎熬？调查显示备孕焦虑已成澳洲准父母头号压力源（组图）

38岁的 Lambrina Gimian 渴望成为一名母亲，但当她和丈夫着手规划家庭时，迎接她的并非喜悦，而是排山倒海般的焦虑。

“我感觉整个人时刻处于紧绷状态，大脑根本停不下来，几乎无法入睡，”在墨尔本从事心理健康工作的 Gimian 坦言，这种状态令她精疲力竭。

虽然“产后焦虑”已广为人知，但发生在规划或尝试怀孕阶段的“孕前焦虑”却长期被忽视。然而，澳洲围产期焦虑与抑郁协会（PANDA）的最新调查揭示了一个惊人事实：在125名受访者中，所有人均报告了备孕焦虑，这已成为女性在围产期（从受孕到产后一年）最大的心理负担。

Lambrina Gimian 坦言规划家庭时的压力让她时刻处于紧张状态。图片：Eddie Jim

PANDA 首席执行官兼临床心理学家 Julie Borninkhof 指出，这一数据的排名竟高于对分娩（55%）、睡眠（57%）甚至喂养（60%）的担忧，实在令人唏嘘。

她分析道，决定要孩子的瞬间，各种关于生育力、流产、年龄及身体状况的不确定性就会迅速占据大脑。

对 Gimian 而言，焦虑源于致命遗传病——亨廷顿舞蹈症（Huntington’s Disease）的家族阴影。为了阻断遗传，她选择了体外受精（IVF）技术。

尽管如今已是一个五岁男孩的母亲，但她回忆起那段日子仍心有余悸：“等待是最折磨人的，在无数个预约和检测结果之间煎熬，这种失控感极其诱发焦虑。”

此外，社交媒体营造的“完美分娩”幻象也推波助澜。全科医生 Melanie Hemsley 表示，网络上大量关于“顺产大满贯”和幸福产后的滤镜视频，往往会让现实中受挫的准父母产生巨大的心理落差。

与此同时，医疗系统的缺位让这一问题雪上加霜。Borninkhof 指出，目前孕前阶段缺乏结构化的护理或心理检查，导致许多长期备孕的夫妇只能独自在压力中挣扎。

36 岁的 Daniel Osgood 便是其中之一。这位来自 Central Coast 的父亲在经历长达一年的不孕和不幸流产后，心理几近崩溃。

Daniel Osgood 表示，备孕期间的焦虑曾深深困扰着他的生活。图片：Audrey Richardson

“那真是沉重的一击，”Osgood 回忆道。他在通过 IVF 成功受孕后，焦虑反而变本加厉，童年时期父母酗酒和家暴的阴影让他陷入巨大的恐慌，生怕自己会重蹈父亲的覆辙。

专家提醒，孕前阶段的负面情绪往往会延续至产后，甚至成为产后抑郁的最大诱因。澳洲 Gidget 基金会（Gidget Foundation Australia）心理学家 Mathew Aquilina 补充道，男女焦虑的表现不尽相同：女性多表现为崩溃感，而男性则更容易易怒、社交退缩或在工作中出现问题。

在儿子出生后的头三个月，Osgood 曾一度生活停滞、社交断绝，甚至连洗澡和买菜都无力应对，最终导致了亲密关系的破裂。

转机出现在他向朋友敞开心扉后，朋友的一句“只有小男孩才不敢谈论感受”击中了他，促使他寻求专业的心理辅导。

专家们一致认为，支持应当走在危机之前。将心理健康纳入常规生殖护理已刻不容缓，无论通过全科医生（GP）还是生育专家，早期的对话与干预都是缓解准父母焦虑的“救命稻草”。