耶鲁大学博士:遇到别人刁难你,不能退让也不能反击,应该这样做
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马克思哲学观说:世界上所有的事物都是矛盾的,都有两面性。人生会存在很多坎坷、不公平不完美的事情,但也会存在与它为之相反的东西。没有百分之百顺利的人生,在成长的过程中我们都会遇到各种各样的困境刁难。
此时我们怎么办?直接撂挑子不干?这是很多人遇到问题的第一反应,但很显然这不现实,无论如何我们都需要走下去。
耶鲁博士傅佩荣曾在一次访谈里说过这样的话:“遇到别人刁难你,你不能退让,也不能反击,怎么办呢?照着做,认认真真的做。”
直接面对是处理困境的最佳方式,傅佩荣博士在耶鲁读大学时,面临着人生最大的挑战,但他没有逃避而是迎难而上。
常人六七年才能读完的耶鲁文科博士,他只花了四年时间就读完了。这当中吃的苦,经受的阻碍困境可想而知。
根据傅佩荣博士的讲述,那四年他的确吃了很多苦,经常在学习问题上遭到歧视刁难,但傅佩荣没有退缩,他每天读书12个小时以上,确保读完每个老师开出的读书目才敢上课。
着实辛苦,身体差点都垮了,但一个人的付出上天总会看见。
在一次课堂上,班上所有的同学都没有读过老师指定的某本书,因为那本书被放错了位置,在旁边的几格里。
但傅佩荣读过那本书,当时他多找了几格,找到了那本书,并认认真真的读了。当老师提问时,他便条理清晰的回答了这本讲了什么。当时那位老师听完很是震惊,他说:我教书十几年,没有见过这么用功的学生。
所以,人生没有白吃的苦,只要你真的在努力,就一定会有收获。
面对人生的困境、磨难坎坷,首先确立自己一定会面对的态度,然后接受、消化、解决。通过克服困难的历练,人的心理会进化的无比强大。
从心理学的角度讲,我们内在的生命力需要借助外物不断的磨炼才能成长。
在不断做事、不断解决难题的过程中,人的自我会被不断扩大、成长的愈发顽强,从而获得对生命的掌控感,掌控感是证明自己活着的重要依据,能让个体拥有极大的满足感、自我价值感、存在感。
但这种掌控力不是一朝一夕就能练就的,需要个体从每一件小事中努力提取,当人面对一件难事,没有逃避,直面难题,并为了解决难题分析难题、策划方案,掌控感就是在这一过程中逐步堆积起来的。
不过生活中很多人在面临难题时,缺乏改变的动力和勇气。他们可能过于沉溺于难题带来的负面情绪。
心理学家保罗赫尔说,如果我们的大脑里和生活中充满着受伤的感觉,那么久没有多少空间可以留给积极的情绪了。
当一个人时不时的琢磨、沉湎于自己的痛苦时,他就没有精力去思考出路。然后陷入负面情绪爆棚—放任问题恶化—再次引发负面情绪的恶性循环。
要打破这一恶性循环,我们需要学会直面问题,让自己将更多的精力投入到具体的事件当中。即便问题不能得到真正的解决,你最终失败了。
但通过尝试解决问题你也已经获得了一定的力量感,当你下次遇到同一问题时,你会有更多的经验去解决困境。
心理学家武志红说,遵从自己的意志、遵从自己的内心,将自己的心投射到外部世界中,去投入、去创造,就算最后一败涂地,也会有一种难得的充实感。
人类世界没有什么困境是坚不可摧的,任何问题一定都会有有弱点缺陷,而那就是你的突破口。
在遭受打击的时候试着告诉自己先不要放弃,再坚持一下,找找还有没有什么解决问题的途径。
谨记:不要慌乱,认真观察问题。
你要先看透自己面临着一个什么样的问题,看清楚其中有哪些是无法改变的,而哪些是你努努力可以改变的,然后先从那些能改变的部分开始做起,置身其中往前走。在这一过程中,往往会找到新的转机。
当然你可以会面临深深的孤独感、没人理解自己、陪伴自己,这也是成长必经之路,要学会习惯,学会再坚持一下。
宫崎骏在《龙猫》里曾说:“努力过后,才知道许多事情,坚持坚持,就过来了。”
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作者 | 汤米达
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).